Читать «Позвоночник и боль» онлайн - страница 175

Такое, впрочем, может случиться и после окончательного выздоровления. При лечении остеохондроза первые полтора года я запрещаю пациентам поднимать груз тяжелее 2 килограммов. Затем эту планочку можно увеличить разве что на 1 килограмм. Не больше. Мы же не меняем старую запчасть на новую, как слесари при ремонте автомобиля. Мы пытаемся вернуть работоспособность скомпрометированной структуре. Скомпрометированной наплевательским отношением человека к своему организму.

И ещё один важный момент. С отступлением в филологию. В народе позвоночник недаром называют становым хребтом. От состояния позвоночного столба напрямую и опосредствованно зависит работоспособность всех внутренних органов и систем. В том числе сердечно-сосудистой и эндокринной. Как-то довелось беседовать с одним из лидеров кардиологической науки в Украине. Он мне прямо сказал, что четыре из каждых пяти пациентов обращающихся в их институт с жалобами на сердце, нуждаются, прежде всего, в неврологической и ортопедической помощи…

К чему веду? Нет, не нагнетаю страхи, просто констатирую. После пятидесяти лет любого человека начинают преследовать дистрофические изменения в суставах. Что-то подобное происходит и с другими тканями организма. От нашего с вами желания процесс не зависит. До 28–30 лет мы стремительно растём и мужаем, затем с той же неизбежностью сваливаемся с горы. Морщинки на лице и седые волосы — лишь видимая, так сказать, часть айсберга.

От этих изменений не убежать. Зато в наших силах сделать процесс старения как можно более пологим. Не фантастика или какая там утопия — самая что ни на есть реальность. Давно уже не воспринимаются чем-то сверхъестественным наши современники, которые до 90 и более лет сумели сохранить светлый ум и поразительную работоспособность.

Не буду утверждать, что все долгожители в обязательном порядке проводили отпуска на курорте, но что вели здоровый образ жизни, не перегружали до предела свой организм — сомнений не вызывает. Горцы, к примеру, поражающие нас «кавказским долголетием», фактически всю жизнь не покидают курортных условий — чистый, с несколько уменьшенным содержанием кислорода, воздух плюс слабая радиоактивность горных пород и экологически чистые пищевые продукты.

Если современные долгожители и посещают курорты, то не ведут себя подобно некоторым отдыхающим, чьё поведение зафиксировал Михаил Юрьевич Лермонтов в романе «Герой нашего времени». Вообще, скажу попутно, жаль, что школа привила людям моего поколения некоторое пренебрежение к классике. Столько раз «сдавали» образы «лишних людей», что потом ни разу не захотелось взять в руки и перечитать. И убедиться, что на многие случаи жизни у классиков найдутся верные замечания и наблюдения. Хотя бы это: «Поднимаясь по узкой тропинке к Елизаветинскому источнику, я обогнал толпу мужчин, штатских и военных, которые, как я узнал после, составляют особый класс между чающими движения воды. Они пьют — однако не воду, гуляют мало, волочатся только мимоходом… Они играют и жалуются на скуку».