Читать «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов.» онлайн - страница 153

Обратной стороной прощения является ответственность. Когда вы определяете деструктивные модели в своем поведении, ответственность побуждает разбираться с хаосом, который прежде царил в вашей жизни, и систематически восстанавливать то, что требует восстановления. Если вы пропустите этот шаг и попытаетесь двигаться в направлении своих ценностей, будете просто ходить по кругу.

Чья это жизнь, в конце концов?

Жизнь сложна и имеет множество путей. В конечном счете ваша жизнь — это дорога, которую выбираете вы сами. Когда в ней главенствует словесная машина, она выстраивается так. Когда она играет лишь одну из ролей — иначе. Выбирать всегда непросто, но, беря на себя ответственность выбирать, вы обретаете свободу. Это ваша жизнь! Ее определяет не словесная машина — пусть даже она убеждает вас в обратном.

Заключение

Выбор: жить полной жизнью.

Соприкасаясь с важнейшей из проблем, вы оказываетесь на распутье, как на рис. 1. Направо — продолжение вашего старого пути избегания и контроля. Именно таким путем хотят следовать все негативно настроенные пассажиры вашего автобуса. Это логичный, разумный, удобный вербальный путь. Ваше сознание будет твердить о всевозможных опасностях, рисках и ваших уязвимых местах, утверждать, что избегание — лучший метод решения проблем.

Вы уже не раз выбирали этот путь. И это не ваша вина. Вы поступали так, как действовал бы любой благоразумный человек. Просто данный путь оказался неэффективным, неполноценным и невдохновляющим.

В этом нет вашей вины, но теперь вы знаете, что можете взять на себя ответственность. Жизнь может и будет причинять вам боль, здесь не все подвластно вашему выбору. Несчастный случай может вызвать физическую боль, болезнь — обречь вас на беспомощность, смерть близкого человека — принести горькое чувство утраты. Но даже таким ситуациям вы способны дать ответ (взять на себя ответственность).

Последствия зависят от действий, которые вы совершаете, и особенно от действий, которые мы обсуждали в этой книге. Только вы можете сделать выбор между принятием или избеганием, слиянием и НЕ-слиянием, жизнью в мыслях о прошлом и будущем или здесь и сейчас. Более того, только вы можете выбирать собственные ценности.

 

Вы вновь оказались на распутье. Вам предстоит выбрать, какой дорогой идти. Слева лежит менее проторенная дорога принятия, осознанности, НЕслияния и ценностей, которые для вас действительно важны. На ней вас ждут свои опасности, но она наполнена смыслом.

Две эти дороги ведут в совершенно разные места. Не в том смысле, что одна приводит к проблемам, а другая нет. Не в том, что одна заканчивается болью, а другая нет. На обеих вам встретятся и проблемы, и боль. На правой они будут старыми и знакомыми, на левой — новыми и даже более сложными. Боль на правой дороге лишает сил и подавляет, боль на левой позволяет остро ощутить сладкую горечь человеческого бытия.

Представьте, что вы смотрите на эту развилку сверху и видите, что выбор — лишь один из множества других. Вообразите, что вы вместе со своими проблемами оказались на этом распутье. Если отправитесь налево, войдете в цикл принятия и ответственности. Если решите двигаться вправо, изберете цикл контроля и избегания. Оба этих цикла проиллюстрированы ниже (см. рис. 2).