Читать «Омолаживание при помощи массажа» онлайн - страница 11

Далее подушечками пальцев обеих рук выполняют мягкое поглаживание кожи щек. Сначала поглаживают верхнюю часть – от спинки носа к вискам, затем среднюю – от середины верхней губы к ушной раковине, потом массируют нижнюю часть щек, включая подбородок. Подбородок поглаживают тыльной поверхностью второго-пятого пальцев обеих рук, выполняя движения в обе стороны одновременно, после чего производят легкие поколачивания от щек к ушным раковинам и снизу вверх – от подбородка к нижнему веку глаза. Поколачивание предупреждает отвисание щек. Завершают массаж поглаживанием, выполняя движения по кожным линиям.

Область около губ массируют круговыми движениями от кончиков губ к носу. Повторяют 7–9 раз. Область под подбородком массируют тыльной стороной пальцев с использованием приема похлопывания. Похлопывание выполняют правой рукой направо, левой рукой – справа налево. Движения повторяют 5–7 раз.

Чтобы предупредить образование двойного подбородка, применяют следующие специальные массажные приемы:

энергичное похлопывание тыльной поверхностью кисти рук;

тыльную сторону одной руки подкладывают под подбородок и выполняют поглаживания от подбородка к уху, другой рукой поддерживая кожу за противоположным ухом;

похлестывания в области подбородка тыльной стороной ладони или пальцев;

поглаживания ключичного состава в направлении к подкрыльцовой впадине;

обхватывающие поглаживания боковых сторон шеи.

Косметический самомассаж лица

Морщины

Самомассаж не заменяет косметического массажа в массажных кабинетах, однако является достаточно эффективным средством косметического ухода за кожей лица и шеи. Он является хорошим средством и профилактикой против морщин, особенно если его выполнение начать при появлении первых же морщинок. Преждевременные мимические морщины очень расстраивают женщин в любом возрасте. Они могут появляться и у двадцатилетних из-за частого сокращения мышц у людей с очень подвижным лицом.

Мышцы лица, в отличие от мышц рук или ног, прикрепляются не к костям, а прямо к коже и комкают ее, как бумагу. Лицевые мышцы не выполняют полезной работы. Их назначение – мимика. Они передают чувства, страсти и иные движения души. Рассерженный человек хмурится, поднимает бровь, выражая недовольство или недоумение, сокращая при этом лицевые мышцы. Приятная новость, любые положительные эмоции мышцы расслабляют и разглаживают кожу. Чтобы не было мимических морщин необходимо уметь владеть собой. Мыщцы лица должны всегда подчиняться.

Уметь следить за выражением и мимикой нужно не только, когда на нас смотрят. Необходимо постоянно проверять себя, особенно во время работы, в яркую, солнечную или ветреную погоду. Многим избавиться от дурной привычки морщить лицо и напрягать мышцы помогает маленькое зеркальце, которое они носят с собой.

Преждевременные морщины могут быть обусловлены наследственностью, неправильной деятельностью желез внутренней секреции. Но чаще всего к появлению морщин приводят значительные изменения в весе, переутомление, недостаточный сон, отсутствие зубов, употребление алкоголя, курение, неправильное нанесение и снятие грима. Одним из эффективных средств предотвращения морщин является косметический самомассаж. В сочетании с гимнастикой лица, масками, питательными кремами ежедневный самомассаж очень полезен и эффективен.