Читать «Наука успеха» онлайн - страница 107

Вместо этого возьмите своего друга на вечеринку, чтобы он познакомился с новыми людьми. Помогите коллеге обновить свое резюме или составить бизнес-план. Отправьтесь на прогулку с больным родственником.

Труднее всего в обращении с подобными людьми – влияющее и на вас социальное давление, которое позволяет им изображать себя жертвой. Вы ведь выросли в обществе, поощряющем такое поведение.

Вам внушали видеть чуть ли не достоинство в том, что люди стремятся избегать ответственности и не хотят преодолевать бедствия, которые могут приключиться в жизни. Хватит этой лжи! Пусть отныне будет иначе! Если кто-то из окружающих начнет строить из себя жертву, вы будете точно знать, как поступить. Нужно либо вытащить тех, кто стал «токсичными жертвами», из темной стороны жизни, либо вообще полностью исключить их из вашей жизни.

32. Как усталость от принятия решений ослабляет волю

Самой по себе силы воли недостаточно. Сила воли – это прекрасно; мы должны всегда ее использовать, но этого недостаточно. И желания прожить хорошую жизнь тоже недостаточно. Понятно, что у всех нас должно быть такое желание, но оно еще не гарантирует успех.

Дэвид Ллойд-Джонс

Помните, в детстве вам казалось, что каждый день длится вечно? А потом вы стали старше. И дни сделались короче.

Теперь месяцы проходят, как дни, а дни пролетают, словно минуты.

Ибо чем старше мы становимся, тем больше мы по ходу наших дней принимаем решений и строим планы действий. В детстве у нас никаких планов не было. И трудных решений мы не принимали. Мы просыпались, кто-то нас кормил, водил куда-нибудь, заботится о нас, говорит нам, что делать. Все остальное время мы просто играли – во что нам заблагорассудится. В результате каждый наш день казался бесконечным, а наша энергия неисчерпаемой.

Сравните это с днем сегодняшним.

Как показывают исследования, взрослый в среднем ежедневно принимает до 35 000 решений. И каждое отнимает время и энергию. В конце концов они нагромождаются, наваливаются, не позволяя вздохнуть. Усталость от принятия решений ведет к ухудшению их качества, если человек долго над ними размышляет. Усталость от решений именуют также истощением эго: данный термин ввел социопсихолог Рой Баумайстер. Как показывают его работы, люди обладают конечным запасом умственной энергии, позволяющей осуществлять самоконтроль. Как только кладовые опустеют, ваша способность принимать верные решения резко ухудшится.

В ходе одного из своих исследований Баумайстер разбил студентов на две группы. Членам первой группы (решателям), сообщили, что им предстоит несколько раз выбрать себе подарок из предлагаемых вариантов и, если им это удастся, они смогут оставить подарок у себя.

Что они предпочли бы получить – ручку или футболку, красную футболку или черную, свечку или футболку, свечку с ароматом ванили или свечку с ароматом миндаля?

Вторая группа, нерешатели, проводила время за размышлениями о тех же предметах, только никакого выбора этим испытуемым не предоставляли. Их просили лишь высказать мнение об этих подарках.