Читать «Наука успеха» онлайн - страница 106

Сегодня такое поведение кажется мне жалким и постыдным. Но в ту пору именно такие мысли роились у меня в голове. Спустя несколько месяцев я наконец понял, что, воспринимая себя жертвой, я не становился сильнее. Я становился слабее. Такая жертвенность постепенно разрушала мою самооценку, мои отношения с другими, всю мою жизнь.

Как обращаться с людьми, играющими роль жертвы (включая вас самих)

Не изображайте из себя жертву! И не позволяйте другим прикидываться жертвой, когда они с вами общаются.

В нашей жизни каждый – жертва чего-нибудь. Но не каждый решает вести себя как жертва. Те, кто все-таки принимает на себя роль жертвы, в конце концов становятся более злыми и эгоистичными, более склонными к показухе, чем те, кто отказывается от такого мышления. Они считают, что им все обязаны.

Согласно исследованию ученых из Стэнфордского университета, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology, если вы изображаете из себя жертву, у вас развивается ощущение, что вам все обязаны, а ваше поведение становится эгоистичным. В одном из экспериментов одних испытуемых попросили припомнить случай, когда жизнь была к ним несправедлива, а других – когда им было скучно. Затем обеим группам предложили оказать помощь другим: задание выглядело несложным, но первые оказались менее отзывчивыми, чем вторые.

Обзор целого ряда исследований, сделанный в той же статье, показывает: если люди в силу разных причин (из-за неуважения, неравноправного обращения, несправедливого распределения доходов, тяжелого диагноза, несчастливого детства) чувствуют себя ущемленными, то они считают, что заслуживают особого обращения.

Если кто-нибудь в вашей жизни начинает строить из себя жертву, постарайтесь побыстрее ситуацию изменить. Выслушайте этого человека – один раз.

Пусть человек выложит и озвучит все свои проблемы. Это поможет ему самому разобраться в собственном положении.

А потом, когда ваш собеседник будет готов сделать следующий шаг, обратите его умственную энергию на поиск решений. Поработайте вместе с ним над тем, чтобы создать оптимистическую картину его будущего. И помогите ему сосредоточиться на том, что он намерен делать, а не на том, что ему приходится переживать.

Но при этом не поддерживайте его чувство жертвы. Не подпитывайте его проблемы своим вниманием. Пусть человек единожды выявит их, а затем отрежет их совсем.

Будьте нетерпимыми к привычке себя жалеть.

Разумеется, существуют люди, у которых специалисты обнаружили депрессию или иные разновидности опасных психических расстройств. Добейтесь, чтобы эти люди получили ту помощь, в которой они нуждаются. Но здесь идет речь о вашем друге, который винит свою бывшую подругу во всех их бедах, в том числе в ее «нарциссизме». О потерявшем работу коллеге, который винит в своем «неправомерном увольнении» плохое состояние экономики, но при этом не ищет новое место. О получившем серьезный диагноз родственнике, который все дни напролет валяется в постели, отказываясь жить дальше. Не позволяйте этим людям разыгрывать роль жертвы.