Читать «Мир без жалоб (Прекрати ныть – и жизнь изменится)» онлайн - страница 98

ДОН ПЕРРИ (Архитектор мостов)

Моя жена вступила на путь освобождения от жалоб в июле прошлого года. Когда она рассказала мне об этом проекте, я был заинтригован. Я заметил, что она быстро меняется, и сам тоже решил надеть фиолетовый браслет. Прежде чем мне удалось прожить первый полный день без жалоб, прошло восемь недель. На то, чтобы преодолеть рубеж в двадцать один день, ушло еще пять месяцев.

В ходе работы над собой я осознал, насколько сильно жалобы влияли на мое настроение. Прежде я очень пессимистично смотрел на многие вещи. К тому же, как выяснилось, мой негативный настрой тяготил окружающих. Однажды на работе мой начальник спросил у меня, что это за браслет я ношу. Когда я рассказал ему о программе Мир Без Жалоб, он оживился и сказал:

– Вот и хорошо, Дон. Потому что, когда ты начинаешь причитать, становится страшно.

Когда я рассказал о беседе с начальником своим родным, они согласились, что это действительно «страшно» и им часто хочется просто сбежать из дому, когда я «разойдусь», прочитав что-нибудь мрачное в газете или посмотрев по телевизору.

Теперь мой начальник называет меня «Красно Солнышко».

Дон Перри

Сейчас я понимаю, что мой гнев и жалобы были в значительной мере обусловлены тем, что я испытывал неуверенность в своем положении на работе. Я искал любые свободные уши, чтобы пожаловаться по поводу объема работы, который на меня взвалили, и по поводу установленных сроков, которые я вряд ли могу выдержать. А если я не уложусь в срок, не означает ли это, что я не гожусь для данной должности? Итак, я жаловался потому, что испытывал гнев и страх. Но теперь я понимаю, что работы всегда будет невпроворот и мне нужно просто стараться сделать все наилучшим образом.

Осознание этого факта помогло мне примириться с тем, что я не могу держать под полным контролем все, что происходит у меня на работе или в других областях жизни, и жалобами здесь ничего не исправишь. Я обнаружил, что чем меньше я жалуюсь по тому или иному поводу, тем меньше волнуюсь. Избавление от всех этих навязчивых тревог помогло мне расслабиться – и теперь я успеваю намного лучше отдохнуть дома.

Освободившись от жалоб, я стал счастливее – на работе и дома. Раньше заразительным был мой негативный настрой, а сейчас стал – позитивный. Я передаю свое хорошее настроение всем вокруг. Начальник называет меня «Красно Солнышко».

МЕЛАНИ КАМЕЛЛА ПАККАРД(Психолог-консультант)

Когда я только начала встречаться со своим будущим мужем более одиннадцати лет назад, мы были во многом похожи. Мы жаловались на все подряд: на наше детство, на наших бывших, на нашу работу, на наше финансовое положение, на наши тела, на наших друзей. В каждой беседе речь заходила о чем-то, что в нашей жизни не так. Так и жили изо дня в день.

Лет семь назад у меня возникло ощущение, что жизнь не должна быть такой мрачной, и мне захотелось найти способ радоваться жизни, вместо того чтобы предаваться жалости к самой себе, гневу и ненависти. Я решила что-то изменить и начала свой путь к радости и любви. Я назвала этот процесс «поиск счастья». В ходе этого поиска я училась смотреть на мир по-новому – более оптимистично. В результате изменилась не только моя жизнь, но и жизни большинства окружающих. Единственный человек, на кого мое преображение не повлияло, – мой муж Майк.