Читать «Медитация для "чайников"» онлайн - страница 195
Стивен Бодиан
Если вы регулярно снимаетесь медитацией, тогда вы наверняка получите определенный духовный опыт. Отслеживая свое дыхание, повторяя мантру или просто сидя спокойно и внимательно прислушиваясь к звукам ветра, который шумит листьями деревьев, вы поневоле отвлекаетесь от своих привычных забот и волнений и настраиваетесь на текущий момент. При этом - т.е. в текущий момент, в настоящем - у вас могут возникать проблески духовного измерения бытия. (См. далее в этой главе врезку «Там, где вертикаль пересекается с горизонталью».) Перефразируя старую поговорку, отмечу, что духовные ощущения - это не более чем случайности, но, занимаясь медитацией, вы повышаете вероятность таких случайностей.
- Углубленное понимание вашей неразрывной связи со всеми другими существами и вещами.
- Безграничная, бескорыстная любовь, разливающаяся по всему вашему телу.
- Нисходящий на вас благодатный поток милости Господней, блаженства и озарения.
- Непосредственное ощущение эфирной, нематериальной или непостоянной природы всего, что окружает вас.
- Поток энергии, который поднимается вверх по вашему позвоночнику через энергетические центры и вселяет в вас чувство вашей всеохватности и единения с духом (подробнее об энергетических центрах см. в главе 12).
- Перемена самовосприятия: раньше вы ощущали себя как единство тела и разума, а теперь вы ощущаете себя как некое пространство или осознание, в котором существуют ваше тело и разум.
Как узнать, что вы получили какой-то духовный опыт? Иными словами, что делает духовным то ощущение, которое вы испытали? Разумеется, завершив сеанс медитации, вы можете сказать: «Да, я действительно получил духовный опыт». Бывает и так, что возникшие у вас ощущения соответствуют вашим собственным духовным представлениям и подтверждают (или даже подкрепляют) то, о чем вы и раньше знали. Возможно, в результате медитации вы просто ощутили всплеск вдохновения, испытали душевный подъем или почувствовали прилив любви и открытости как по отношению к самому себе, так и по отношению к другим людям.