Читать «Медитация для "чайников"» онлайн - страница 195

Что следует понимать под духовностью

Если вы регулярно снимаетесь медитацией, тогда вы наверняка получите определенный духовный опыт. Отслеживая свое дыхание, повторяя мантру или просто сидя спокойно и внимательно прислушиваясь к звукам ветра, который шумит листьями деревьев, вы поневоле отвлекаетесь от своих привычных забот и волнений и настраиваетесь на текущий момент. При этом - т.е. в текущий момент, в настоящем - у вас могут возникать проблески духовного измерения бытия. (См. далее в этой главе врезку «Там, где вертикаль пересекается с горизонталью».) Перефразируя старую поговорку, отмечу, что духовные ощущения - это не более чем случайности, но, занимаясь медитацией, вы повышаете вероятность таких случайностей.

Вот некоторые из ощущений, с которыми вы можете столкнуться во время медитации.

- Углубленное понимание вашей неразрывной связи со всеми другими существами и вещами.

- Безграничная, бескорыстная любовь, разливающаяся по всему вашему телу.

- Нисходящий на вас благодатный поток милости Господней, блаженства и озарения.

- Непосредственное ощущение эфирной, нематериальной или непостоянной природы всего, что окружает вас.

- Поток энергии, который поднимается вверх по вашему позвоночнику через энергетические центры и вселяет в вас чувство вашей всеохватности и единения с духом (подробнее об энергетических центрах см. в главе 12).

- Ощущение едва заметных внутренних звуков, цветов или форм, обладающих неким духовным смыслом.

- Ощущение, будто ваше тело, растворяется в свете или расширяет свои границы и растворяется в пространстве.

- Перемена самовосприятия: раньше вы ощущали себя как единство тела и разума, а теперь вы ощущаете себя как некое пространство или осознание, в котором существуют ваше тело и разум.

- Глубокое и точное знание (за пределами вашего разума) о некой сакральной сущности, которая присутствует как внутри, так и за пределами нашего пространственно - временного мира.

- Визуальные образы ангелов или других духовных существ.

- сознание наличия божественных сил.

- Внутреннее ощущение того, что Бог любит вас (или даже ощущение единения с Богом).

Как узнать, что вы получили какой-то духовный опыт? Иными словами, что делает духовным то ощущение, которое вы испытали? Разумеется, завершив сеанс медитации, вы можете сказать: «Да, я действительно получил духовный опыт». Бывает и так, что возникшие у вас ощущения соответствуют вашим собственным духовным представлениям и подтверждают (или даже подкрепляют) то, о чем вы и раньше знали. Возможно, в результате медитации вы просто ощутили всплеск вдохновения, испытали душевный подъем или почувствовали прилив любви и открытости как по отношению к самому себе, так и по отношению к другим людям.

Определения таких понятий, как духовность и духовный опыт, зависят от того, с кем вы разговариваете. Некоторые люди рассматривают духовность как божественную искру, которая пробуждает и вдохновляет их религиозные чувства. Другие же воспринимают свою духовность непосредственно, вне какой-либо связи с религией и соответствующими ритуалами. Но все эти определения, независимо от их ориентации, указывают на проблеск чего-то более глубокого, или более высокого, или более реального или более значимо то, чем наша обычная повседневная жизнь.