Читать «Как похудеть или Охота за Ра-достью» онлайн - страница 4

А если учитывать тот факт, что Ра не привыкла накапливаться в жировых клетках, а располагается в мышечных. Синдром отмены можно нивелировать не только с помощью дополнительных волевых усилий и вере в успех. Есть еще возможность подключить «наблюдательность» за мельчайшими просветами, сигнализирующими улучшение самочувствия после физических упражнений.

Методика разработки месторождения мышечной Ра.

Случалось ли Вам наполнять ведрами бассейн 50Х50 метров или выкапывать котлован для многоэтажки? Нет? Тогда Вам придется не просто. Особенно, если Вас посетит шальная мысль заразить своими проверенными идеями кого либо еще!

Вот, что вы рискуете услышать от своих неподъемных объектов внимания:

– натер ногу (жестокое давление на кожу при малейшей разбалансировки обуви, особенно новой);

– болит живот (объелся за ужином);

– болит голова, устал на работе;

– «сейчас» (повторяется через каждые 30 минут, пока не стемнеет и настанет пора ложиться спать);

– нет подходящей обуви (а такой вообще не бывает);

– хочется спать (переел за ужином);

Достаточно? Это самые основные отговорки и отдаление поставленной задачи.

В первую очередь понадобятся электронные весы. Почему электронные? Да потому, что они точные и живые! Становишься на них, цифры прыгают некоторое время, словно играешь в рулетку. Прыгают, прыгают, а потом… потом вашему восхищению собой нет предела! Вы снова скинули очередные 200-300 грамм за день!

Во вторую очередь, надо налить пару ведер воды и походить с этим грузом некоторое время. Надо убедиться насколько это тяжело и неудобно! А ведь этого груза может не быть, задумайтесь над этим. Всего-то надо потерпеть несколько месяцев! И вы словно оказываетесь на свободе после каторги в кандалах и цепях. Впереди вас ждет свобода! Свобода не только в движениях, но и в мыслях. Ведь тяжесть тела – тяжесть мыслей.

Самые тяжелые это первые дни разработки нового нетронутого месторождения. Приходится проводить подготовку не только свою, но готовить своих близких. При этом могут возникнуть подозрения, можно услышать оскорбительные подозрения. Пусть! В конце концов, это ваша жизнь, а не жизнь мужа, желающего еще больше раскормить вас пельменями, а из простыней нашить вам ночных рубашек. Это ваша личная жизнь, и никто не вправе строить преграды на пути к победе! Пусть вас разозлят! Воспользуйтесь этим энергетическим подарком, надевайте на ноги все, что угодно, наверх теплую, но свободную одежду и вперед на стадион! Но САМОЕ ГЛАВНОЕ – перед первым выходом тщательно взвесьтесь без одежды.

В первое время можно выходить на тренировку, когда начинает темнеть. Так лучше заниматься, спокойней. Никто не видит ваши первые попытки, некому смеяться, одно лишь звездное небо и бодрящая музыка в плеере. На первых тренировках это лучшие помощники и тренеры.

Никуда не надо бежать! Никуда не надо спешить. Проследите, чтобы на первых этапах вам было достаточно тепло и даже жарко. Вам необходимо потеть, но никак не мерзнуть! Именно в первые дни надо максимально удостовериться в правильности своих действий, а, извините «потение», это еще один минус (в нашем случае – плюс) на ваших живых весах!