Читать «Как подобрать ключик к решению любой ситуации. 30 правил эффективного общения, решения конфликтов, управления поведением» онлайн - страница 50

Человек, о котором таким образом «заботятся» (а на самом деле контролируют), может сделать две вещи:

1. Отказаться от ответственности за свою жизнь и переложить ее на вас. При этом он так и не научится отвечать за себя сам, решать свои проблемы и самостоятельно добиваться своих целей. Думаю, всем знакомы такие люди: мужчина, который всю жизнь живет с властной матерью, так и не отважившись создать собственную семью; муж-алкоголик, продолжающий пить, потому что жена постоянно его «спасает» и дает денег; жена, которая отчитывается перед мужем о том, куда, с кем и зачем она пошла после работы…

2. Начать бунтовать и искать способы вырваться из-под нашего контроля и поступать по-своему. Он может начать лгать, утаивать от нас то, что может вызвать наше недовольство, или вообще полностью прервать общение с нами.

Отказаться от такой «контролирующей заботы» бывает непросто. Сама мысль об этом может вызывать страх, особенно у тех, кто от природы склонен к беспокойству: мир полон опасностей, и вдруг с моими близкими случится что-то плохое, если я перестану их защищать?

Да, действительно, мир непредсказуем, и в нем есть опасности. Но мы не можем ограждать близких от опасности 24 часа в сутки. Чем лучше они научатся делать это сами, тем в большей безопасности будут находиться. А чтобы они этому научились, им необходимо доверие с нашей стороны, свобода принимать самостоятельные решения и возможность самим нести за них ответственность.

Упражнение

1. Составьте список, в котором перечислите все, что раздражает вас в поведении другого человека, что, по вашему мнению, он делает «неправильно».

2. Затем возьмите другой лист бумаги и разделите его на две колонки. Первую озаглавьте «Влияет на мою жизнь». Вторую – «Не влияет на мою жизнь».

Перепишите пункты из первого списка в эти две колонки.

У вас получится вот такая таблица.

3. Посмотрите на пункты, которые оказались во второй колонке. Какими бы ни были эти пункты, давайте скажем честно: человек имеет право вести себя так, как хочет. Это его жизнь. Попытки повлиять на все то, что вы перечислили в этой колонке, ничего не дадут. Если мы пытаемся контролировать то, что записано в этой колонке, то, во-первых, будем только провоцировать конфликты, а во-вторых, человек не сможет сам, например, научиться со вкусом одеваться, самостоятельно выбрать подходящую ему профессию и подходящих друзей.

Откажитесь от ответственности за эти пункты.

Выработайте у себя доверие к тому, что другой человек может сам принимать правильные решения во всех этих случаях, и дайте ему понять и почувствовать это ваше доверие.

Можно выполнить это упражнение и в обратную сторону.

1. Если другой человек пытается контролировать вас, перечислите его претензии к вам.

2. Затем разделите их на два списка: то, что влияет на его жизнь, и то, что на нее не влияет.

3. После этого поговорите с этим человеком. Озвучьте то, что касается только вас. Согласитесь пойти на уступки в том, что влияет на его жизнь.