Читать «Как перестать выносить мозг себе и окружающим» онлайн - страница 20

Таня начала приглашать Катю к себе домой, чтобы помочь, успокоить, поддержать. Но с помощью не сложилось: первую пожирало чувство вины, а вторую – чувство зависти. Таня считала, что она должна и просто-таки обязана изменить жизнь своей знакомой к лучшему, и от этих мыслей заболела. Цереброфилия плавно перешла в психосоматику. Девушка попала в больницу с неврологией и целый год пыталась избавиться от навязчивых мыслей «спасительства» и собственной «вины».

Бывает, человек мучается самообвинением, даже если, например, увольняют одного из его коллег. Казалось бы, что он может сделать в этой ситуации? Решения-то принимает руководство! Но навязчивые мысли всё не отпускают.

Можно испытывать чувство вины и в том случае, когда человек сам угнетен или сильно страдает. Так, женщина, подвергавшаяся регулярному психологическому насилию, описывая свою многолетнюю печальную историю, мучилась мыслями о том, что с ней что-то не так и она сама провоцирует агрессию в свой адрес. Ей делали плохо, и она же чувствовала себя виноватой!

Часто, когда умирают родственники, люди обвиняют себя в том, что мало с ними общались, не уделяли им достаточно внимания, не использовали всех возможностей, чтобы помочь или утешить. Они постоянно вспоминают и прокручивают историю жизни назад – как пленку кинофильма, будто надеясь ее переписать. Но изменить ничего нельзя. Однако многие годами терзают себя, мысленно возвращаются в те ситуации, в которых были не правы, занимаются самоедством.

Почему вы сегодня упрекаете себя за то, что сделали вчера, ведь сегодня уже другой день? Не надо дружить с чувством вины! Отказывайтесь от него сразу!

Оставьте прошлое прошлому, настоящее настоящему, не подсаживайтесь на цереброфилию вины, потому что это очень опасно и засасывает, как болото. Если вы поставили туда ногу и вовремя не вытащили ее, то, как правило, скоро там окажется вторая нога, потом тело, руки, голова… Вы просто утонете в этом чувстве вины и мыслях о нем, оно вас поглотит. Прошлое не перепишешь, но можно учесть его ошибки и избегать их в настоящем.

Глава 8

Работа

Многие считают, что одним из условий полноценной жизни является их профессиональная реализация.

Мысли о работе могут стать ведущими в том случае, если у человека ее нет или она его в чём-то не устраивает, тогда ему кажется, будто жизнь проходит мимо и вообще не имеет смысла. Он переживает, сравнивает себя с другими: все вокруг занимаются интересным делом, у кого-то удачно складывается карьера, у кого-то растут заработки, а он хуже всех! Вот тут и происходит встреча с цереброфилией.

Если в семье к работе относятся как к самому важному в жизни, то человек, который не может найти себя, по-настоящему страдает и ничему не радуется: «Да, у меня хорошая семья, ребенок, мы регулярно ездим отдыхать, но всё равно я чувствую себя неполноценным, потому что работа у меня неинтересная и меня это угнетает». Мысли о своей нереализованности и есть та база, которая лежит в основе цереброфилии работы.