Читать «Как во сне настроиться на богатство. Практика управляемых сновидений» онлайн - страница 23

Вызвать же бодрствование сознания при засыпании тела проще всего следующим образом: попробовать лечь спать тогда, когда вам этого не хочется, то есть заставить себя уснуть в состоянии, при котором сознание наше во сне не нуждается. Легче всего сделать это днем, предварительно нагрузив тело по полной программе физически, то есть проделав некоторые спортивные упражнения. Делается это для того, чтобы тело ощущало в себе усталость, а значит – требовало отдыха. В таком состоянии и следует лечь спать, но при этом все силы приложить к тому, чтобы сознание сохранить в статусе бодрствующего: к примеру, как только мысли начнут путаться, постараться привести их в структурный порядок. Таков один из способов добиться осознанных сновидений.

Просто настроиться на осознанное сновидение и в случае, если вы вдруг взяли да и проснулись посреди ночи, то есть пока ваше сознание находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. В таком состоянии стоит только вознамериться осознать во сне себя самим собой, так тут же это и получится при последующем засыпании. Надо всего лишь предельно четко понять, для каких целей вы хотите осознать сновидение: например, для того, чтобы воспарить над миром, или же попытаться пройти сквозь каменную скалу, или чтобы побывать в далеком прошлом, в далеком будущем, на другой планете… Эксперименты показывают, что если цель не была сформулирована заранее, то сновидение оказывается необоснованно спонтанным; и хотя сновидец понимает, что это всего лишь сон, он начинает размышлять над тем, зачем он здесь, что он тут делает и т. п. А как результат – быстро просыпается.

То есть надо все-таки знать, для каких целей вы решили сделать сон осознанным.

Но нельзя забывать и о довольно-таки распространенных случаях, когда в процессе сна может происходить перелом, буквальный переход от осознания сна сном к осознанию сна реальностью: человек некоторое время живет во сне как во сне, но вдруг сам не замечает, что сон стал реальностью. Причем это может быть и пробуждение, но пробуждение во сне: человек будто бы просыпается, а сам все еще спит, однако сон ему кажется уже не сном, а реальностью, в которой он проснулся. Такие сны тоже надо уметь контролировать.

Потому скажу еще несколько слов о прямых способах понять, чем является происходящее с нами – сном или же реальностью.

Методики Стивена Лабержа

Довольно любопытные методики понимания этого предлагает один из крупнейших специалистов в мире по осознанным снам Стивен Лаберж. Позволю себе изложить для вас некоторые его советы. Все они строятся на элементарном тренинге, где самое главное и самое трудное – озадачиться проблемой: где же я нахожусь – в реальности или же во сне? Беда в том, что в процессе сна мы с вами далеко не всегда в силах сделать это, ведь надо постоянно себя настраивать на то, что придется определяться с местом своего пребывания. Когда же настрой будет отработан должным образом, то все прочее не составит для вас ровно никакого труда.

Как только вы хотите решить, сон это или же явь, вам предстоит сделать одно из предложенных Стивеном Лабержем упражнений, после чего надо будет проанализировать результат проделанного упражнения; от этого результата и будет зависеть, где вы сейчас находитесь – в царстве сна или же в пределах реальной действительности. Должен, однако, предупредить, что если вы находитесь во сне, то довольно-таки велик шанс после какого-нибудь из описанных ниже упражнений проснуться. Впрочем, от некоторых сновидений хорошо уметь быстро и вовремя просыпаться. Так что предложенные упражнения можно использовать не только для управления нашим подсознанием через сон, но и для избавления от сновидческих страхов, от кошмаров.