Читать «Искусство привлекательности. История телесной красоты от ренессанса до наших дней» онлайн - страница 135

На самом деле не так важно преображающее воздей-ствие самовнушения, как та сила, которую приписывают воле, способность контролировать себя и слушать свое тело. Неменьшее значение имеет уверенность в том, что усилием

Часть пятая. Демократизация красоты? (1914–2000 годы) воли можно мобилизовать поступление энергии в мышцы во время реально или мысленно выполняемых гимнастиче-ских упражнений: например, «мысленно сосредоточьтесь на дыхании» ⁸⁷ или «сосредоточьте внимание на работающей мышце, думайте о ней и попытайтесь почувствовать, как она выполняет свою функцию» ⁸⁸ . Цель этих тренировок в том, чтобы получить возможность стать «скульптором своего тела» ⁸⁹ . Графиня де Полиньяк, дочь Жанны Ланвен (Lanvin), рассказывала, что может тренироваться в самых неожи-данных местах, главное, чтобы никто не заметил: «Днем в машине, во время беседы, я втайне от всех выполняю упражнения. Поворачиваю запястья и медленно поднимаю их так, как будто они невыносимо тяжелые. Таким нехитрым способом мне удалось развить железную мускулатуру» ⁹⁰ . В 1938 году журнал «Ваше счастье» предлагает читательни-цам «незаметную гимнастику», которой можно заниматься «в ожидании автобуса», «в метро», выполняя упражнения так, чтобы никто не видел, но с предельной мысленной концентрацией: «Чтобы укрепить мышцы коленей, бедер и ягодиц, напрягайте и расслабляйте каждую ногу поперемен-но… за несколько минут вы сможете совершенно незаметно выполнить серию упражнений» ⁹¹ .

В рамках этой практической психологии изобретается новое искусство — подвергать испытанию волю человека, а также формируется новое представление о теле — более детальное, направленное вовнутрь и сосредоточенное на способностях души и интеллекта. Рекомендуется «прислуши-ваться» к своим чувствам, чтобы лучше их контролировать; визуализировать желаемые телесные формы, чтобы легче было их добиться. «Следует постоянно думать о животе и мышцах, которые наконец сделают его плоским, ведь имен-но таким мы хотели бы его видеть» ⁹² . Красота подчиняется работе мысли: не только воля может воздействовать на тело, но и наоборот, если обратить внимание на то, что сообщает

Глава 2. Приблизиться к звездам

нам тело, на «ощущения кинестезические, то есть идущие от органов, и синестезические, идущие из мышц, эти ощущения помогут вам наладить доверительные отношения с телом» ⁹³ . Например, правильное дыхание не ограничивается двига-тельной функцией, но включает в себя и «ощущение того, как воздух полностью заполняет легкие» ⁹⁴ . Впервые работа по усовершенствованию красоты ведется над телом, о котором существует осмысленное представление в сознании и кото-рое подчиняется диктату воли даже на уровне ощущений.