Читать «Измененные черты характера (Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело)» онлайн - страница 192

270

Нирваны. Прим. ред.

271

Программа разработана в рамках Тибетского научного проекта Университета Эмори под совместным руководством Геше Лобсанга Тензина Неги. Чтобы отметить появление новой программы, Дэн участвовал во встрече с Далай-ламой, учеными, философами и практикующими медитацию в монастыре Дрепунг — Центре тибетского буддизма в южном штате Индии Карнатака. Ум и жизнь XXVI «Разум, мозг и материя: важный разговор между буддизмом и наукой», Мундгод, Индия, 2013.

272

В то время Джон Данн преподавал на факультете азиатских языков и культур Университета Виксонсина. Теперь он, почетный профессор, заведует кафедрой медитативных наук, связанной с исследовательской программой Ричи.

273

Антуан Лутц и соавторы «Опытные практики медитации вызывают синхронность гамма-волн высокой амплитуды во время ментальной практики», Proceedings of the National Academy of Sciences 101:46 (2004): 16369; .

274

Отец Тулку Ургьена, в свою очередь, провел более 30 лет в ретритах. Прадедушка Тулку Ургьена, легендарный Чоклинг Ринпоче, был духовным гигантом, основавшим по-прежнему популярные линии практик. См. Тулку Ургьен, пер. Эрик Пема Кунсанг «Головокружительный блеск» (Катманду: Blazing Splendor Publications, 2005).

275

Ответ: фото.

276

Третий Дзогчен Ринпоче, пер. Кортланд Дал «Великое совершенство, том 2: отдаление и прорыв» (Итака, Нью-Йорк: Snow Lion Publications, 2008), с. 181.

277

Ф. Феррарелли и соавторы «Опытные практики осознанности демонстрируют на ЭЭГ повышенную активность гамма-волн в теменной и затылочной области в фазе медленного сна», PLoS One 8:8 (2013): e73417; doi:. Это совпадает с отчетами йогинов, и мы подозреваем, что они покажут те же результаты (исследование сна тибетских йогинов еще не проведено, хотя они практикуют развитие медитативного осознавания во время сна).

278

Антуан Лутц и соавторы «Опытные мастера медитации вызывают синхронность гамма-волн высокой амплитуды во время ментальной практики», Proceedings of the National Academy of Sciences 101:46 (2004): 16369; .

279

Антуан Лутц и соавторы «Регулирование нейронного участка, отвечающего за эмоции, посредством медитации сострадания: эффекты медитативного опыта», PLoS One 3:3 (2008): e1897; doi:.

280

В течение недели, предшествующей сканированию мозга, новички ежедневно по 20 минут практиковали порождение этого состояния позитивного отношения ко всему.

281

Лутц и соавторы «Регулирование нейронного участка, отвечающего за эмоции, посредством медитации сострадания: эффекты медитативного опыта».

282

Джадсон Брюер и соавторы «Опыт медитации связан с различиями в активности и связи участков сети пассивного режима», Proceedings of the National Academy of Sciences 108:50 (2011): 1–6; doi:.

283

.