Читать «Жизнь по своим правилам» онлайн - страница 79

1. Быть легко реализуемой технически (так, чтобы физически ты точно мог сделать это).

2. По возможности быть зависимой только от тебя.

3. Действительно находиться за границей Зоны Комфорта (быть психологическим вызовом).

Пример

Вася испытывает трудности при знакомстве с девушками на улице. Однажды он преисполнился решимости разобраться с этим ограничением и научиться уверенно подходить к каждой понравившейся представительнице прекрасного пола. Сходив на тренинг «Мастер знакомств», он узнал о практикуме, который заключается в том, чтобы подойти к десяти разным женщинам и сказать каждой «Здравствуйте! Меня зовут Василий».

После этого может происходить все, что угодно: девушки могут молчать, растерянно пожимать плечами, огрызаться и проходить мимо – или вступать в разговор, назначать свидание и оставлять телефоны – главное, задание выполнено. Вася может гордо ставить себе «звездочки на фюзеляж».

То есть важно воспринять этот практикум, как игру, целью которой является именноподойти, поздороваться и представиться.И все! В задачу вообще не включается реакция на обратную связь от других людей. Не важно, как отреагируют девушки.

Скажи, есть ли хотя бы один человек на свете, который может помешать Василию реализовать эту цель? Подойти, поздороваться и представиться? Есть – это сам Вася. И только он. Получается, что единственный способ «облажаться» в рамках данного упражнения – просто не подойти и не поздороваться. Испугаться…

Именно это и преодолевается

С одной стороны, задание выполняется элементарно (с технической точки зрения). С другой стороны – психологически все может быть поначалу очень непросто. Это хороший пример цели, расширяющей границы Зоны Комфорта. Если Вася 100 раз подойдет к разным девушкам на улице, то в конце концов привыкнет к тому, что знакомиться – это нормально.

Кстати, а есть ли у тебя проблемы с «подходом на улице»? :) В этом случае – действуй! Теперь ты знаешь, как. Для женщин, между прочим, упражнение абсолютно такое же.

Только после того, как процедура контакта автоматизируется и внутри поселится уверенность при первом знакомстве, можно переходить к следующему этапу – и расширять Зону Комфорта дальше. Например, осваивать техники привлечения внимания, «забалтывания» и установления доверия. Это будет соответствовать следующим «микроцелям», отращивающим «ложноножку» Амебы Комфорта, шагам к реализации твоей Цели.

Практикум

Найди область, в которой тебе необходимо расширить Зону Комфорта. Пропиши первую микроцель так, чтобы она бросала вызов ограничениям, при этом была технически легко реализуемой и зависела только от тебя – то есть находилась в ЗБР. И сделай! Начни расширение прямо сегодня!

Например: познакомиться с новым человеком, разделяющим твои убеждения, в социальной сети. Для этого просто отправь запрос незнакомцу, подписанному на ту же тематическую группу, что и ты. Скажем, на sovietwave music. А затем – обязательно напиши ему и продолжи развивать знакомство. Согласись: выглядит это достаточно несложным, а плодотворных результатов в будущем может принести много.