Читать «Живи как ленивец (Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле)» онлайн - страница 13

В нашей голове постоянно роятся идеи, и большая часть не соответствует правде. Вспомните любимую песню про красавицу Икуку и убедитесь в этом.

Вы можете заменить фразу «У меня не получится» на «Я думаю, что у меня не получится». Тогда вы поймете, что находитесь под влиянием негативных мыслей, а это важный шаг к исправлению ситуации.

СЛЕДИТЕ ЗА НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ

Ленивцы следят за орлами, змеями и ягуарами, а вы должны следить за негативом. Наблюдайте за ним и учитесь различать его. Если вы научитесь отсекать самокритику на подлете, то сможете избавиться от негативных установок.

ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО У ВАС ПОЛУЧАЕТСЯ

Попробуйте избавиться от критики, фокусируясь на позитиве. Речь не идет о каких-то супердостижениях. Ленивцу, например, достаточно подумать о том, как здорово он умеет висеть на ветвях и не падать.

ИЗБЕГАЙТЕ СРАВНЕНИЙ

Мы очень часто разрушаем собственную самооценку постоянными сравнениями себя с другими людьми. Эта привычка очень мешает концентрироваться на хороших вещах.

И здесь ленивцы выступают в качестве вдохновителей. Они не волнуются по поводу своих соседей. Они знают, что круче всех висят на ветках и целую неделю не ходят в туалет. Для ленивцев этого достаточно!

ОБУЧИТЕСЬ ОСАНКЕ ЛЕНИВЦА

Люди скажут вам, что прямая спина и выкаченная грудь свидетельствуют о самоуверенности. Если вы пробовали подобную позу и вам не понравилось, учитесь у ленивцев. Расслабьте плечи, волоките ноги по полу, вертите головой и ешьте цветы. Абсолютная самоуверенность: ленивцам явно плевать на чужое мнение.

УЛЫБАЙТЕСЬ, КАК ЛЕНИВЕЦ

Говорят, что выражение лица влияет на настроение и на то, как к вам относятся другие люди. Так почему не воспользоваться широкой улыбкой ленивца? Вы начнете проецировать внутреннюю гармонию самого довольного существа на планете.

ПРИТВОРИТЕСЬ ЛЕНИВЦЕМ

Во время собеседования или на встрече люди часто представляют себя другим человеком, чтобы избавиться от стресса. А вы можете представить, что висите на ветке в тропическом лесу. Спорим, это поможет продемонстрировать уверенность в себе?

Выберите время, чтобы отключиться от цифрового мира. Выключите телефон, ноутбук, планшет и телевизор. Насладитесь простотой ленивцевого бытия. Только не предупреждайте всех об этом на Facebook заранее и не мечтайте о комментариях.

Глава 10

Ленивцевый гид по видам транспорта

Дорога не вызывает у ленивцев стресса. Они видят отличное дерево, находят подходящую лиану и отправляются в путь. А потом достигают цели через пару часов. Ну или дней, если особой спешки нет.

Людям в этом плане приходится несладко. Мы сделали все, чтобы дорога раздражала нас по максимуму. Вот несколько подсказок от ленивцев, которые помогут вам сохранять спокойствие в транспорте (только представьте себе!).

САМОЛЕТЫ

Все летающие предметы напоминают ленивцам о гарпиях, поэтому самолеты им сразу не понравились. Их враждебность росла по мере того, как я рассказывал, и достигла пика, когда я упомянул, что самолеты передвигаются на скорости, в 4000 раз превышающей их собственную.