Читать «Духовно ориентированная психотерапия» онлайн - страница 23

Ясно, что описанные варианты в чистом виде не существуют, чаще всего они носят характер смешанного типа, например, любовь к телу совмещается с боязнью его или ненавистью к нему. При определении позиции к телу главным будет принятие его и одухотворение. Надо поверить в колоссальную степень зашиты и пластичности организма. Надо научится слышать и понимать его язык, чтобы в каком-то случае можно было отказаться от приема пищи или при температуре не спешить применять медикаменты, а в случае серьезного заболевания смиренно принять его и взращивать у себя силу духа и уверенность в своем выздоровлении. Наполеоновский врач Ларей отметил: «У победителей раны заживают быстрее».

«Режим питания и нагрузок, — писал академик Н. Амосов, — основа здоровья». Что касается питания, то это дело индивидуальное, а вот физические нагрузки могут быть рекомендованы всем, и больным в первую очередь. Мышечные движения надо делать с радостью, будь то физзарядка или какая-либо работа, и тогда после их выполнения ощущение радости прибавится, потому что, как сейчас стало известно, при мышечной работе в кровь выбрасываются наши природные наркотики — эндорфины. Кроме того, мышцы являются основным каналом эмоционального сброса, выполняют функцию второго сердца по перекачке крови и жидкости в теле, движения улучшают ионо-катионновые взаимодействия и перемещают электростатическое напряжение. Одним словом, надо, чтобы тело не было в тягость, и тогда степень свободы человека увеличивается, потому что он сможет и взобраться на гору, и переплыть реку, и пройти большие расстояния, и Дух в таком теле, радуется.

Отношение к жизни у большинства людей носит неопределенный характер, впрочем, как и само понимание жизни. Жизнь в инфантильно-эгоцентрическом ракурсе видится некоторым как некая абстрактная инстанция, которая должна помогать им и опекать. Такой человек ждет от жизни счастливые лотерейные билеты и удачное устройство на Земле. И если он, не приложив определенных усилий, не получает этого, ему кажется, что это не правильно, несправедливо. Он будет выискивать злодеев, перебежавших ему дорогу, ругать окружающих, правительство или, в крайнем случае, скажет, что ему не повезло. Пусть это покажется тривиальным, но жизнь можно представить как холст, на котором каждый человек своими красками рисует свои картины, и то, что он нарисовал, и будет его жизнью. Эта образная модель отражает участие самого человека в создании своего жизнеустройства и ответственность человека перед ним.

Часто бывает, что при несчастьях, так называемых ударах судьбы, люди не хотят принимать данную информацию. Они, как дети, закрывают ладошками глаза и говорят себе, что сейчас они их откроют и все будет по прежнему, или теми же ладошками они пытаются оттолкнуть эту информацию от себя. И чем дольше человек будет не принимать несчастье, тем больше оно его «переедет и изжуёт».