Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 71

самооценка и картина мира. Вы дадите им правильную установку на то, что не

нужно гнаться за идеалом, его все равно не достичь, но нужно пытаться каждый

день становиться немного лучше. Мы никоим образом не оправдываем

насильственное и неадекватное поведение. Но когда мы отдаем себе отчет в

том, что оно является результатом невозможности удовлетворить те или иные

важные потребности, мы можем если не простить, то хотя бы понять. Всегда

помните, что человек — это не его поведение. Это не совпадающие понятия.

Поведение можно изменить. Привычки — поменять. Крайне важно не клеймить

других и себя из-за ненадлежащего поведения. К ценности человеческой

личности оно не имеет отношения.

В начале этой книги мы говорили о силе правильных интерпретаций, создающих пространство для эмпатии и прощения. Такие интерпретации

способны заметно улучшить наши отношения с окружающими. Это и есть сила

любви. Если вы находитесь в состоянии стресса или расстроены, задайте себе

следующие вопросы.

•Чтобы я сделал(а), если бы мною сейчас двигала бы любовь?

•Чтобы я сделал(а), если бы действительно любил(а) себя?

•Как бы я отреагировал(а), если бы действительно любил(а) этого человека?

Это даст вам силу прощать, творить и восстанавливать собственное

великолепие, поддерживая великолепие других людей.

Наконец, поймите, что все мы жили с ложной надеждой на то, что когда-

нибудь жизнь станет прекрасной, но только если произойдут какие-то

конкретные события: переезд, свадьба, рождение детей, развод.

Почему нужно думать, что счастье возможно лишь в будущем? Жизнь

может быть прекрасной уже сегодня, и вы, а не какие-то события, обладаете

силой сделать ее такой. Решите быть счастливыми сегодня. Сейчас. Осознайте, что вы уникальны, что вы великолепны и достойны всего самого лучшего. Вы

пришли в этот несовершенный мир и с самого начала были поставлены в

условия, когда вам приходилось бороться за выживание. Вы устали от этой

борьбы и успели подзабыть о своем врожденном великолепии. Но о нем никогда

не поздно вспомнить. Полюбите ту великолепную личность, которой вы

являетесь. Поймите, что никто другой на этой планете не обладает этим

уникальным сочетанием всяческих талантов. Подарите себе признание.

Простите себя за то, что не достигли совершенства, и простите тех, кто ранил

вас на этом пути. Подарите себе понимание, уважение и сострадание, представьте, что вы все это дарите самому близкому другу, такому другу, который никогда вас не предаст и всегда будет с вами. Едва вы заметите первые

признаки того, что вам хочется за что-то себя осудить, немедленно говорите

себе «Стоп!» и начинайте себя усиленно хвалить.

Не сворачивайте на сомнительные дорожки, уверенно идите дорогой любви

— прямо навстречу своему великолепию.

Верьте в лучшее будущее и пообещайте себе делать все необходимое для

того, чтобы оно у вас было. Живите смело, увлеченно и вы увидите, как

расцветает самооценка — ваша и людей вокруг вас.

Послесловие

Восстановление самооценки может занять некоторое время. В конце

концов, ваш негативный внутренний диалог длился не один год. Эта книга