Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 70

возможность быть такими, какие они есть. Если с вами они могут позволить

себе быть самими собой, значит, в отношениях вы все делаете правильно.

Доктор Том Вентулло,

президент Центра личностного перерождения

Секрет поддержки чужой самооценки заключается в том, чтобы создать для

человека пространство, где он может быть собой. Это правило в равной степени

следует применять и к самому себе. Последовательно отказывайтесь от

привычки осуждать, контролировать, доминировать, пытаться изменить. Никого

вы никогда не измените, люди неизменяемы. Вы только испортите отношения.

Ищите любую возможность сообщить окружающим о том, что вы знаете об

их достоинствах и верите, что эти достоинства лишь малая часть того, чем они

обладают.

Поделитесь с ними откровением, что вы предполагаете за ними бездны

всяческих добродетелей. Вы считаете их великолепными. Искренняя вера в

великолепие того или иного человека, если она проявляется еще до того, как

человек в него поверил сам, способна творить чудеса. И, по общему правилу, тот, кто поверил в великолепие близкого, сполна получит всего самого

хорошего — ему, что называется, воздастся. Светлая энергия порождает

светлую энергию.

То же самое касается нас самих. Когда мы перестаем осуждать себя и

начинаем с сочувствием относиться к тому, какие мы есть, мы отказываемся от

того, чтобы наказывать себя снова и снова за несоответствие собственным

ожиданиям. Мы создаем пространство, в котором есть место для ошибок, прощая себя так часто, как того требуется, и обещая себе учиться и в

следующий раз поступать иначе. Мы принимаем и ценим те наши качества, которые идут нам на пользу, и стремимся свести к минимуму те, что идут во

вред. Такое полное понимания и любви отношение к самим себе приводит к

созданию пространства, в котором нам легко дышать: жить, расти и становиться

лучше.

Чему мы сопротивляемся, тому мы сами же помогаем оставаться с нами

подольше. Это в природе всех войн и страданий. Мы всегда можем найти

множество причин, чтобы осудить других (и себя), сделав это, мы фиксируем

негатив. Вынося критические суждения в чужой адрес, мы ощущаем

собственную правоту и неправоту окружающих. Это позволяет нам

доминировать и избегать доминирования над нами. В результате у нас

возникает временное ощущение собственного превосходства, которое позже

переходит в сожаление о разрушенных отношениях.

Точкой выхода из замкнутого круга «осуждение — доминирование —

страдание — низкая самооценка» является любовь.

Когда мы любим, мы прощаем того, кого любим, мы отпускаем ему все

грехи, признаем за ним право на ошибки и несовершенства. От потребности

принудить людей вокруг соответствовать нашим ожиданиям, мы переходим к

другой потребности — захотеть помочь людям стать лучше. Отказ от фиксации

на идее совершенства — тоже неплохая вещь. Особенно это здорово в

отношениях с детьми. Они будут вам благодарны, поняв, что вы не будете их

поучать, давить и принуждать. Поверив в то, что вы будете любить их всяких.

Это поддержит их в ответственейший период жизни, когда у них формируется