Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 65

проблема — это хорошо. И уж конечно, никогда не следует думать, что если у

вас есть проблема, то вы неудачник. Это бессмысленное нанесение урона

самооценке.

Доктор Джо Рубино

Если вы действовали последовательно и выполнили все предложенные

упражнения, могу только восхититься вашим упорством. Вы твердо решили

изменить свою жизнь к лучшему. Но помните: как бы ни были прекрасны ваши

намерения, не зависящие от вас обстоятельства могут внести в них свои

коррективы. Жизнь не стоит на месте, поэтому в стремлении преуспеть важно

своевременно замечать эти изменения и на них реагировать. Необходима

система контроля, лучше внешнего.

Есть много возможностей контролировать то, как вы движетесь к

поставленной генеральной цели — возвращению себе былого великолепия.

•Наймите тренера по личностному росту. Он не только будет следить за

тем, чтобы вы придерживались однажды принятого плана, но и оказывать вам

всяческую моральную поддержку. Многие профильные организации, включая

наш Центр личностного обновления, предоставляют возможность найти такого

тренера. Это может быть как личный наставник, так и групповой тренер, смотря

по обстоятельствам.

•Найдите единомышленников. У каждого из них есть какой-то свой план

личностного роста, возможно, вы сможете взять оттуда для себя что-то

полезное. Договоритесь ежедневно встречаться и обсуждать вопросы, о которых

пойдет речь дальше. Созванивайтесь или встречайтесь с одним или

несколькими из таких друзей каждую неделю.

•Создайте группу поддержки. Предложите единомышленникам ежедневно

или еженедельно обмениваться отчетом о проделанной каждым работе.

Составляя такой отчет, коротко отвечайте на следующие вопросы.

1.Ваши ежедневные обязательства — что в них входит?

2.Выполнили ли вы из вчера? Если нет, почему?

3.Какие из них наиболее эффективны?

4.Что вы упустили? Чего в этом списке нет такого, что могло бы быть вам

полезно?

5.Что у вас по плану намечено на ближайшее время, чем займетесь?

Ответ на каждый из этих вопросов должен занимать не более нескольких

предложений (набранных на компьютере). Если вы разговариваете, то он

ограничен по времени — не более пяти минут.

Любые трудности, с которыми вы столкнулись, следует обсуждать с вашим

тренером. Также полезно иметь алгоритм действий на случай возникновения

таких трудностей.

Так, вы можете для себя решить, что, столкнувшись с теми или иными

сложностями, вы...

•Соберете группу для мозгового штурма.

•Обратитесь за советом к вашему тренеру.

•Выслушаете мнения нескольких независимых экспертов.

•Ознакомитесь с различными исследованиями в той области, к которой

относится вопрос, о который вы споткнулись.

•Разработаете эффективную программу тайм-менеджмента, которая

позволит правильно расставить приоритеты.

Глава 29

Ежедневное самопризнание

Все выдающиеся люди, которых я знал, были выдающимися прежде всего в

своих собственных глазах.

Вудро Вильсон

Взять на себя полноту ответственности за переустройство своего мира —

достойнейшее дело. Гордитесь собой, раз вы на это решились. Уже само по себе

это достаточное основание для того, чтобы ваша самооценка начала расти.