Читать «Восстановите свое великолепие меняющее жизнь руководство по повышению самооценки» онлайн - страница 60
Unknown
справиться. Но ничего. Мы поставим промежуточные цели и будем решать
задачи последовательно.
Я предлагаю разделить общую цельную картину на фрагменты и отдельно
работать над каждым. Начнем...
•Здоровье и внешний вид.
•Благосостояние, финансы, карьера.
•Отношения.
•Семья.
•Личностное и/или духовное развитие.
•Отдых и развлечения.
Давайте сначала поговорим о целях. Цели — это некие показатели, которые
вы стремитесь получить к определенному сроку. Иными словами, они завязаны
на время. Интересные цели будут требовать от вас усилий, стимулировать рост
и провоцировать выход из зоны комфорта. Однако усилия должны быть такими, чтобы вы могли достичь искомого за заданный промежуток времени.
Мотивирующие и вдохновляющие цели являются отправной точкой, а не
конечным пунктом. Достойные цели подвигают на то, чтобы действовать.
Изначально цели ставятся для того, чтобы вдохновить на те или иные
свершения. И здесь процесс может оказаться важнее результата. Двигаясь к
своей цели, вы будете становиться лучше, успешнее, а это не замедлит сказаться
во всех областях вашей жизни сразу. Постановка цели должна подталкивать к
действиям и питать самооценку. Ошибка — это миф, неверная интерпретация.
Нет никаких ошибок. Есть опыт, который приобретается ценой проб и... ну, в
общем, вы поняли. Не ругайте себя за промахи и неудачи, хвалите себя за ту
смелость, с которой вы шли навстречу вашей цели. Если даже вы не дошли —
ну так что ж. Зато вы стали мудрее. Вы поняли что-то, чего не понимали
раньше. Вы стали богаче — ведь теперь у вас есть новая ценная информация, проверенная лично экспериментальным путем. Так что не ругайте себя ни в
коем случае. Вместо этого спросите себя: «Чего мне не хватило для достижения
моей цели? Какие выводы я должен сделать?»
Итак, все слова сказаны, можно приступать.
Смотрим, что из перечисленного ниже может стать смыслом вашей жизни.
•Здоровье и внешний вид.
•Благосостояние, финансы, карьера.
•Отношения.
•Семья.
•Личностное и/или духовное развитие.
•Отдых и развлечения.
1.Какие у вас долгосрочные цели? Выберите конкретное время, которое вы
отводите себе на достижение той или иной цели. Это может быть пять, десять
или двадцать лет.
2.Какие у вас цели на год?
3.Какие у вас промежуточные цели на 3, 6 или 9 месяцев? Эти цели не
живут своей отдельной жизнью, а служат какой общей долгосрочной цели.
Далее следует несколько примеров того, как можно ответить на эти
вопросы. Представьте себе, что тот, кого спрашивают, — это 35-летняя
профессионально состоявшаяся женщина.
Здоровье и внешний вид
1.Моя цель на пять лет — достичь и удерживать вес в 57 кг при 17%
жировой массы. Иметь хорошую физическую форму и быть здоровой физически
и душевно. А также выглядеть привлекательно и держаться так, как это делает
человек с высокой самооценкой. Это означает, среди прочего, наличие
разнообразного современного гардероба, ухоженность и превосходное
состояние зубов.
2.Моя цель на год — привести в порядок зубы и вернуть себе внешнюю
привлекательность, под которой я понимаю хорошую физическую форму. Над
