Читать «Взгляд изнутри. Девочка» онлайн - страница 66

Для успешного лучения ожирения и предупреждения рецидивов необходимо понимание самим человеком происходящих у него в организме изменений - для этого все и пишется, оценки причин ожирения и, самое главное, необходимость выработки им нового образа жизни.

Ожирение возрасло, но не вновь появилось. И раньше беспокоил этот недуг состоятельные слои населения, и раньше с ним вели достаточно эффективную борьбу. Но, еще Гиппократ в своем каноне "О враче", говорил, что врачу сообщает авторитет, если он хорошего цвета и хорошо упитан... А в старину о болезни начинали думать лишь тогда, когда у человека наряду с увеличением веса, появлялись одышка, слабость, снижение сил (хилость), потливость, головокружение, возникали повышенный аппетит, запоры или поносы, несварение пищи,, бессонница, ослабление памяти.

И тогда первое, что практиковали, было обтирание. Больной обнажал свое тело и становился в ванну или таз с водой 36-37 градусов С, поднимает руки. Холщовой или льняной простыней, смоченной в воде температуры 30-32 и хорошо отжатой, обертывают больного и просят его опустить руки и прижать простыню к туловищу. Оставшейся частью простыни его обертывают вместе с руками. После этого быстрыми энергичными движениями растирают больного со всех сторон несколько минут (но не более 5). Указанием к окончанию процедуры служит ощущение больным согревания кожи. Влажную простыню снимают и вытирают больного сухой простыней. Иногда можно, если больной не имеет проблем с сердечно-сосудистой системой, для усиления реакции, больного не снимая простыни облить еще 1-2 ведрами воды более низкой температуры. Заканчивается процедура растиранием тела полотенцем.

Опыты отечественного ученного А. П. Юрданова говорят о том, что если человек концентрирует свое внимание на каком либо органе или части тела на фазе выдоха, то обмен веществ в том органе или части тела отклоняется в сторону расхода энергии, то есть преобладает реакция катаболизма, то есть распада. Таким образом, можно убирать жир изолированно с различных мест. Особенно это хорошо проводить во время гидромассажа. Человек во время купания под душем, направляет водную струю во время выдоха на место наибольшего скопления жира (не бедра или живот) и массирует участок, мысленно представляя, как он становится более контурируем при отсуствии жира, а кожа над ним более эластична, пока не захочет вздохнуть. Во время вдоха переводит взгляд и мысль в другое место, при выдохе опять на участок и цикл повторяется. Эффект не быстрый, но стабильный.

Лицам с избыточным весом для его регресса и профилактики диабета рекомендуется вместо сахара употреблять перемолотую массу сухих стеблей и листьев сладкой хризантемы - стевии. В ней содержится стевиозид - вещество, многократно слаще сахара. Данное низкокалорийное вещество не требует выделения инсулина, препятствует разрушению эмали зубов, улучшает функцию почек, подавляет размножение многих болезнетворных бактерий.

Среди пищевых продуктов для полных людей достойное место занимают сливы. Они оказывают бактерицидное действие на чужеродную флору и нормализуют пищеварение.