Читать «Весы (23.09 - 22.10)» онлайн - страница 40

Шестое упражнение

Исходное положение: лечь на спину на пол или на мат, вытянуть ноги. Положить руки вдоль туловища и стараться не приводить их в движение во время выполнения упражнения. Приступить к тренировке мышц. Для этого поднять вверх левую ногу, не сгибая ее в коленях. Держать в поднятом состоянии максимально долго, не забывая про дыхание, которое способствует эффективности упражнения. Вернуться в исходное положение. То же самое проделать с правой ногой, медленно вернуть в исходное положение. Следует выполнить не менее 2 подходов по 6 упражнений для каждой ноги.

Упражнение для стимулирования деятельности почек

Эндокринная система человека оказывает сильнейшее влияние на сексуальный потенциал человека. Деятельность почек должна находиться под контролем и подвергаться правильному стимулированию. Это упражнение также усиливает энергию почек, способствуют общему оздоровлению организма.

Ниже представленное упражнение взято из Бадуаньцзин, одной из форм ци гун. В переводе на русский язык оно звучит как «восемь кусков парчи».

Исходное положение: встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Руки согнуть в локтях и поместить на область талии. Язык прижать к небу. Сделать глубокий вдох и приступать к выполнению упражнения. Для этого медленно сгибаться вперед в пояснице, наклоняясь все ближе к полу. Следить за дыханием, которое идет на выдох, пока тело движется вниз. Затем опустить руки и коснуться ими пола. Следует положить ладони на пол. Приступить к возвращению в исходное положение. Медленно выпрямлять верхнюю часть туловища, совершая при этом глубокий вдох. Во время выпрямления следует держать руки вытянутыми над головой. При достижении максимально распрямленного состояния встать на кончики пальцев ног или постараться это сделать, максимально потянувшись вверх. Затем медленно опустить пятки на пол, при этом выдыхая воздух из легких. Одновременно поместить руки, крепко сжатые в кулаки, на область почек. Они находятся на спине, немного ниже грудной клетки. Расслабиться, досчитав до трех. Совершить вдох, с силой прижимая кулаки к почкам и как можно максимально отклоняясь назад. Вместе с выдохом вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 – 15 раз.

Фэн-шуй

При стремлении к благополучию в любовных делах иногда забываются простые истины. Знания наших предков напрочь уходят из памяти и сознания, когда дело касается отчаяния и тревоги. А зря! Обращение к мудрости прошлых открытий способно изменить жизнь к лучшему, принести удачу и благополучие.

Нет ничего невозможного. Изменить свою жизнь к лучшему никогда не поздно и не рано. Приложив некоторые усилия, можно сделать жизнь такой же счастливой, какой она впервые возникла в вашем воображении в минуты безудержной фантазии.