Читать «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания» онлайн - страница 31

Быть творцом своей жизни

А хотите ли вы быть творцом своей жизни?

Это еще один непростой вопрос, на который не стоит давать поспешного поверхностного ответа.

Снова произнесите полностью свой ответ. Каков он? «Я творец своей жизни». «Я хочу быть творцом своей жизни». «Я хочу стать творцом своей жизни». «Я не хочу быть творцом своей жизни»…

Что делает творец? Он приходит в пустоту, туда, где ничего нет, и в этой пустоте создает что-то новое. Для этого он вкладывает силы – ему же нужно действовать, созидать. Он вкладывает фантазию – придумывает, что именно, как именно это будет, это только его решение и творчество.

По сути, каждый из нас всегда хозяин и творец своей жизни. И то, как вы живете, – показатель, насколько хорошо вы справляетесь с этими функциями.

Вот почему настоящий творец, создающий великие шедевры, всегда не дилетант, а мастер. Это тот, кто в совершенстве владеет своим искусством. Он прошел большую практику, много лет изучал и тренировался, оттачивал технику, выяснял разные приемы и способы.

А еще великий творец – это тот, кто владеет искусством баланса (о балансе мы говорили в отдельной главе): умеет пользоваться всем диапазоном возможностей, любыми крайностями – художник может брать темные и светлые краски, музыкант может играть высокие и низкие ноты.

Поэтому и с этой стороны мы приходим к тому, что именно даст вам осознанное дыхание:

– силы и энергию, которые творцу нужно вложить в создание своего произведения, вы можете в любой момент получить из своего дыхания;

– озарение для уникального небывалого творения вы можете получить из источника своей уникальности: из своего дыхания, которым говорит с вами голос души, ведь дыхание, как и душа, – только ваше.

И это было давно замечено людьми. Ведь не случайно во многих языках мира самые важные слова для любого творчества – вдохновение, одухотворенность – связаны с дыханием.

Кто может заниматься осознанным дыханием. Ограничения и противопоказания

Поскольку «осознанное дыхание» – это собирательный термин, означающий использование человеком любых возможностей своего дыхания и сознания, то спектр его применения также весьма широк.

Поэтому в целом абсолютно справедливо утверждать, что пользу от своего дыхания и сознания может получить любой человек. Важно уметь из всего изобилия дыхательных настроек выбирать подходящие к конкретным особенностям человека, его состоянию здоровья.

Обратим внимание на возраст занимающихся. Чаще всего практиками осознанного дыхания занимаются взрослые люди. Для детского сознания режим осознанности является недоступным. Однако можно (и нужно) с детьми в игровой форме проводить дыхательные упражнения и «4D».