Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (2001)» онлайн - страница 33
Автор неизвестен
2. Лечение
Лечение хронического гепатита с помощью цигун-терапии проводится в Китае с 50-х годов многими лечебными учреждениями, накопившими немалый опыт. Общая картина выглядит следующим образом: полное или частичное излечение достигается в 50 % случаев, у 80 % больных наступает улучшение состояния. Так, в 1959 г. на Всекитайской конференции по обмену опытом применения цигун-терапии был сделан доклад представителем санатория г. Синчэна, согласно которому из 34 больных хроническим гепатитом, к которым применялась цигун-терапия (без привлечения других методов лечения), полностью выздоровело 6 (17,6 %), значительно улучшилось состояние у 12 человек (35,2 %), произошли положительные изменения у 10 пациентов (29,4 %) и не произошло никаких изменений у 2 человек (5,9 %). Досрочно выписано из больницы 4 пациента (11,9 %).
1) Статические упражнения
Методика «внутреннего пестования»
«Регулирование тела». На начальном этапе занятий чаще всего используется положение лежа на боку или на спине. Те, кто испытывает боли в области печени, занимаются лежа на левом боку или на спине, остальные могут лежать и на правом боку. Когда состояние пациента улучшится, можно понемногу вводить положение сидя, дойдя до поочередной смены двух положений или даже до использования положения сидя в качестве основного.
«Регулирование дыхания». Применяйте второй способ дыхания «методики внутреннего пестования», с той лишь особенностью, что после выдоха не делайте паузу, а немного продлите вдох.
«Регулирование сердца». Сосредоточьтесь на даньтяне, избавьтесь от посторонних мыслей и постепенно погрузитесь в «состояние покоя».
2) Динамические упражнения
Методика «сохранения здоровья»: выполняйте массаж живота и поясницы.
3. Дополнительные рекомендации
а) Категорически исключается физическое и умственное переутомление.
б) Избегайте психологического напряжения, страхов, раздражения и гнева.
в) Сократите потребление жирной пищи, чтобы облегчить работу желудка и кишечника, избежать ожирения печени.
г) Категорически противопоказаны курение и алкоголь.
(Продолжение следует)
Примечание редактора
Все упомянутые методики можно применять по нескольку раз в день. Продолжительность одного занятия 30–40 минут.
Здоровье и кальциевый обмен
(Окончание. Начало см. 2001, №№ 1–3)
В природе существует много веществ, в состав которых входит кальций, однако большинство из них не употребляется в пищу. Это, к примеру, различные горные породы, почва, отдельные виды растений. Дело в том, что во всех этих веществах неорганический кальций присутствует в виде твердых солей кальция и система пищеварения человека не в состоянии выдержать их раздражающего воздействия, поскольку в пищеварительной жидкости отсутствуют ферменты, способные расщеплять эти соли. Желудочный сок человека может воздействовать на соли кальция, относящиеся к слабым соединениям, и только в малых количествах. Иначе обстоит дело, к примеру, с курицей. Ее желудок может легко расщеплять соли кальция, поскольку оказывает на них комплексное — механическое, химическое, биологическое — воздействие.
