Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1998)» онлайн - страница 34
Автор неизвестен
Я для своих занятий по утрам выбрал небольшую рощицу, и если по той или иной причине вынужден заниматься в другом месте, то целый день чувствую себя неважно.
В этой роще у меня есть своя сосна с пышной кроной, под которой я и выполняю упражнения. Это не просто привычка. У этого дерева я чувствую себя комфортно, как будто рядом надежный друг. Между нами установился какой-то контакт, я чувствую, что я ему доверяю, а оно может дать мне то, к чему я стремлюсь во время занятий цигун.
Учеными экспериментальным путем доказано, что растения обладают своего рода сознанием: они реагируют на музыку, обладают эмоциями (в частности, испытывают страх, когда рядом рубят деревья), имеют память (реагируют на звуки, напоминающие стук топора) Когда я занимаюсь рядом со своей сосной, то стараюсь передать ей свое дружеское расположение, и она, со своей стороны, тоже, будто приветствуя меня, шевелит веточками, когда я “набираю” ци, повернув к ней ладони.
Поначалу я не придавал этому явлению никакого значения, и хотя оно повторялось из раза в раз, полагал, что это ветер колышет ветки сосны. Но однажды я обратил внимание на то, что ветра не было, другие деревья стояли спокойно, а ветки моей «юны все равно покачивались. Тогда то меня осенило, что, вероятно, во время моих занятий естественное ци-поле усиливается и между мной и сосной устанавливается информационный контакт, который и вызывает явление покачивания веток.
Еще больше меня заинтересовало другое необычное явление. Когда я занимаюсь, то на проводах, протянутых над сосной, всегда неподвижно сидят и смотрят, как я выполняю упражнение, несколько воробышков. Сначала я этому тоже не придавал значения, пока не обратил внимание, что это происходит каждый раз, когда я прихожу заниматься Когда я подхожу к сосне, на проводах никого нет. Только я начинаю выполнять упражнения, обязательно прилетают несколько птах и садятся на провода. Занятие подходит к концу — птицы улетают. Если уж дерево реагирует на цигун, пет ничего удивительного в том, что он привлекает и птиц
Я уже стар и понимаю, что мастером мне не стать, что вряд ли у меня появятся особые способности Моя единственная цель — сохранить здоровье, пожить подольше да еще внести посильный вклад в изучение цигун.
“Состояние покоя” и движения продлевает жизнь
В этом году мне исполнилось 70 лет. Раньше я был слабым и больным человеком, страдающим от целого букета недугов: коронарной недостаточности, гипертонии, стенокардии, желчно-каменной болезни, воспаления предстательной железы, заболевания шейного отдела позвоночника, нарушения функций желудочно-кишечного тракта, неврастении, геморроя, запоров — всего больше десятка болезней. Я лежал в десяти больницах, прошел более двадцати курсов стационарного лечения, но здоровье не улучшилось. В конце 80 — начале 90-х гг. я прочитал немало статей о секретах долголетия тех, кто живет уже больше ста лет, об их опыте, ощущениях, встречался с некоторыми из таких людей и понял одну важную вещь — надо переходить от методов лечения, базирующихся на приеме лекарственных средств, к методам, основу которых составляют немедикаментозные методики. Для меня это был процесс постепенного перехода от незнания через практику к знанию. Раньше, заболев, я сразу ложился в больницу и начинал принимать всякие мыслимые и немыслимые лекарства. Результат обычно оказывался минимальным. По мере знакомства с опытом долгожителей, особенно после прочтения книг о роли духовных, психических сил в лечении болезней, я как будто начал прозревать. Это были книги Кэ Юньлу, Вань Чэнкуя и издания Ассоциации по борьбе с раком. Пополнив свои знания, я перешел к практике и получил неплохие результаты. В 1987 г. у меня обострился артрит плечевого сустава, сопровождавшийся невыносимыми болями. Я не мог пошевелить рукой, что доставляло массу хлопот. Ни обезболивающие таблетки, ни уколы, ни физиотерапия не помогали. Тогда я пошел другим путем. — начал ежедневно по нескольку раз упражнять плечо встряхиванием руки, не обращая внимания на боль и усталость. Через год артрит прошел. В 1989 г. у меня начались запоры, сопровождавшиеся сильными болями. Единственным спасением было слабительное. Я решил попробовать заняться физическими упражнениями все тем же потряхиванием рук в сочетании с методикой для прочищения кишечника и ваннами. Боли очень скоро прошли. Этот метод мне порекомендовал человек, хорошо разбирающийся в цигун. Надо сесть, как обычно, полностью расслабиться и удалить мочу. Затем прикрыть рот, кончик языка поднять к верхнему нёбу и спокойно и равномерно дышать носом. На вдохе надо следить, как ци из даньтяня воздействует на фекальные массы, проталкивая их вниз. В этот момент живот и анус должны быть расслаблены, все происходит без малейшего усилия. Через некоторое время появляются позывы. Мысленно усилив их, достигаем необходимого результата. В 1994 г. у меня произошло нарушение функций желудочно-кишечного тракта. С этим заболеванием я промучился два-три года. Дважды лежал в больнице, один раз ездил в санаторий. В конце концов под руководством одного врача я научился самомассажу и приемам цигун-терапии, которые и помогли мне избавиться от болезни. В 1995 г. меня сразило заболевание шейного отдела позвоночника. В результате плохого кровоснабжения начались головокружение, рвота, я не мог двигать головой. Два-три месяца, проведенные в больнице, где я принимал множество лекарств, в том числе и самых эффективных из всех известных, закончились ничем. Врачи просто опустили руки. Выписавшись, я обратился к проверенному средству — физическим упражнениям. Я стал регулярно выполнять различные движения головой, и результат не замедлил сказаться. Благодаря физическим упражнениям я поборол и другие болезни: боли в спине и ногах, онемение рук и ног. Все это говорит только об одном: если хочешь прожить долго, надо больше двигаться.
