Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2002)» онлайн - страница 30

Основной рацион обладателей крови группы «А» (II) должны составлять овощи. Идеальной является растительно-белковая диета (особенно полезен соевый белок), которая значительно уменьшает вероятность возникновения онкологических заболеваний и заболеваний сосудов головного мозга.

Группа крови «В» (III) чаще всего встречается у тех, кто быстро адаптируется к изменениям климатических условий и окружающей среды. Им больше подходят мясные и молочные продукты.

Обладатели группы крови «АВ» (IV) отличаются повышенной чувствительностью пищеварительной системы. Поскольку для них характерны как особенности людей с группой крови «А», так и особенности людей с группой крови «В», то их рацион должен отличаться разнообразием. Им показаны и животные, и растительные белки, а также рекомендуется есть понемногу, но часто. Здоровую пищу таких людей составляют рыба, тоуфу, зеленые овощи, молочные продукты.

Группа крови и похудение

Существует множество методов уменьшения веса, например: ограничение потребления жиров, сокращение количества потребляемой пищи, увеличение двигательной активности. Однако достижение идеального результата невозможно без учета группы крови желающего похудеть. Секрет заключается в том, что людям с разной группой крови присущи разные черты характера, которые влияют на степень уверенности в результате, на степень настойчивости в его достижении. Отсюда и разные результаты в борьбе за снижение веса.

Людям с нулевой группой крови присущи большая вера в свои силы, твердая воля. Мелкие неудачи не могут их поколебать. Они всегда полны сил и энергии, но непостоянны. Поэтому для этой категории людей больше подходят методы похудения, основанные на концентрации, на быстром достижении эффекта. Если у вас нулевая группа крови, повесьте дома лозунг: «За несколько месяцев худею на несколько килограммов», больше танцуйте и развлекайтесь.

Обладатели группы крови «А» хорошо адаптируются к окружающей среде, они осмотрительны, все тщательно обдумывают, обладают большим чувством ответственности и определенной долей терпения. К недостаткам таких людей можно отнести завышенную самооценку, боязнь навредить себе. Хотя внешне они демонстрируют безразличие к собственной полноте, тем не менее, в душе очень сильно хотят похудеть. Для этих людей наиболее эффективно уменьшение количества потребляемой пищи и отказ от продуктов, содержащих легкоусвояемые жиры, в сочетании с занятием спортом.

Люди с группой крови «В», как правило, активны, ведут себя без оглядки на мнение других, поэтому им больше подходят методы, способные заинтересовать их, сделать процесс похудения сознательным. Следовательно, таким людям надо больше читать тематической литературы, постоянно подогревать в себе желание похудеть.

Те, кто относится к категории людей с группой крови «АВ», могут не без пользы прибегнуть к методу воздействия на биологически активные точки. Для таких людей характерна недостаточно сильная воля, при первых трудностях у них опускаются руки, и, начав заниматься похудением, они бросают дело на полпути. Для обладателей группы крови «АВ» оптимальны среднесрочные методы, не требующие больших затрат энергии, к которым как раз относится воздействие на биологически активные точки.