Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2002)» онлайн - страница 28

Сауна — финская баня — возникла в древности, когда быт людей был достаточно примитивным. Еду готовили на открытом воздухе в казане на камнях. Если начинался дождь, то, попадая на камни, оп немедленно превращался в пар, который обдавал жаром находившихся поблизости. Люди заметили, что после этого они начинали чувствовать себя гораздо лучше, что накопившаяся за день усталость быстро улетучивалась, а иногда у них проходили и ломота в пояснице, и боли в ногах. Чтобы пар быстро не рассеивался, стали строить помещения, в которых уже специально раскаляли камни и поливали их холодной водой. В результате образовывалось очень много пара, заполнявшего все помещение. Поскольку внутри постоянно поддерживалась довольно высокая температура, то после воздействия на человека сильного тепла, начиналось сильное потоотделение что способствовало уменьшению жировых отложений. Благодаря этому из организма также выводились многие вредные продукты обмена веществ, улучшалось кровообращение в кожных покровах и их питание. В результате кожа становилась здоровой, гладкой и глянцевой, освобождалась от угрей и различных воспалений. Ввиду очевидной пользы сауны такой вид гигиены тела быстро распространился по всему миру.

Сегодня в Китае, да и в других странах, практически при каждом бассейне обязательно имеется сауна. В качестве источника тепла используются электропечи, а в качестве камней — богатые разнообразными микроэлементами минералы Температура в современной сауне достригает 80 °C, благодаря чему уже через 5 минут пребывания в ней с человека градом начинает лить пот. После сауны можно встать под душ, а затем прилечь и ощутить при этом необычайную легкость во всем теле, почувствовать, как уходят любые боли. Сауна улучшает кровообращение и способствует улучшению клеточного обмена, оказывает определенный терапевтический эффект при заболеваниях сосудов сердца, в частности, при начальной гипертонии, атеросклерозе и легкой степени коронарной недостаточности Она улучшает состояние больных ревматизмом и ревматическим артритом, а также страдающих хроническими болями в пояснице и ногах. Поскольку в минералах содержится большое количество полезных для здоровья элементов, они, вступая в химическую реакцию с веществами, Находящимися в клетках кожи человека, улучшают кровообращение, повышают иммунитет и оказывают лечебное воздействие при таких кожных заболеваниях, как чесотка, нервный дерматит, псориаз.

Однако все это отнюдь не означает, что сауна полезна всем без исключения. Она категорически противопоказана страдающим серьезными органическими патологиями сердца, кровотечениями и инфекционными заболеваниями. Также следует отметить, что злоупотребление сауной вызывает нарушение нормального развития сперматозоидов и может стать причиной мужского бесплодия.

Сперматозоиды образуются в яичках и чрезвычайно требовательны к температурным условиям. Они могут нормально развиваться только при температуре 34–35 °C. Например, у людей, страдающих смещением яичек, сперматозоиды вообще не развиваются лишь из-за того, что температура в яичке выше на 2–3 °C. Благодаря исследованиям, проводившимся на протяжении последних сорока лет, совершенно точно установлено, что к повышению температуры яичек и уменьшению количества сперматозоидов приводят, например, такие обыденные вещи, как не пропускающие воздух плотные брюки или горячие ванны. Несколько лет назад на биологическом факультете Хунаньского педагогического института был поставлен эксперимент с участием сорока добровольцев-мужчин. Их нижнюю половину тела на 20 минут погружали в воду с температурой 43–44 °C. В результате этой процедуры у мужчин заметно уменьшалось количество сперматозоидов. Доказано, что в результате однократного посещения сауны в течение недели активность сперматозоидов может сильно возрасти, а через месяц не исключена вероятность их полной гибели. Поэтому молодым неженатым людям, а также молодоженам, собирающимся иметь потомство, рекомендуется воздерживаться от посещения сауны.