Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2000)» онлайн - страница 11

Ваше тело начинает пронизывать яркий свет, оно увеличивается в размерах, занимает все пространство, голова упирается в небо, а ноги — в землю. Во всех направлениях от вас исходит яркое сияние.

С силой опустите плечи, а голову вытяните вверх. Мысленно представляйте, что ваше тело растет, становится все выше и выше, достигает космоса, что вы превратились в колосса, в тело Будды, излучающее ярчайший свет. Ваше тело начинает нагреваться, раскаляться, воспламеняться, удаляя все болезнетворные вирусы и устраняя очаг заболевания. В это время ваше сердце наполняется милосердием, мудростью, и вы должны пожелать всем созданьям Вселенной избавления от болезней, страданий.

Примечание. Данная пальцевая форма воздействует на все тело, выводит из организма «грязную ци», пополняет энергию.

Вы оказываетесь на цветке лотоса.

Сделайте полшага вперед. Мысленно представьте, что вы, оставаясь как бы гигантским Буддой, стоите на слабо покачивающемся цветке лотоса. Ваша голова упирается в небо, а ноги — в землю. Ваше тело лучится отливающим золотом ярким светом, оно наполнено состраданием и мудростью. После этого вы начинаете уменьшаться; земной шар под вашими ногами становится не больше футбольного мяча, а высотные здания сокращаются до размеров спичечной коробки. Возвращаетесь в обычное состояние (рис. 12).

Примечание. Забудьте обо всем земном, уплывите за пределы этого мира, продолжайте выводить «грязную ци», впитывать космическую энергию. Из вашего сердца исходят радость и счастье.

Медленно разведите руки.

Между кончиками пальцев появляется свободное пространство, размером приблизительно с ладонь, ладони поверните внутрь (рис. 13).

Выполните 36 вращательных движений руками перед собой, начиная от живота в направлении извне внутрь.

Руки идут вовне, вверх и назад. Мысленно представляйте, что ваши руки уходят в космическое пространство, захватывают энергию космоса и она через вашу грудь поступает внутрь, а затем руки вдоль груди вновь опускаются к животу. В результате этих манипуляций во всех внутренних органах возникает «эффект поля», за счет чего и достигается оздоровление (рис. 14–16).

Примечание. Это упражнение помогает при трахеите, инфекции в легких, при болезнях желудка, печени, желчного пузыря.

Кисти рук наложите друг на друга и поместите на животе. Большие пальцы перекрещены. У вас в животе как бы находится плавильная печь, которая своим светом пронизывает все тело, освещает его.

Мысленно представьте, что вы руками вдавливаете в живот красный огненный шар, в животе у вас пылает жаром «огненная печь», живот нагревается, раскаляется, начинает светиться все тело. В этом огне дотла сгорают все болезнетворные вирусы и сам очаг заболевания (рис. 17).

Примечание. Это упражнение эффективно, главным образом, при женских болезнях (миоме матки и т. п.), при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Оно также позволяет энергию рук направить непосредственно в легкие, а поэтому помогает при эмфиземе легких, трахеите и инфекционных заболеваниях легких.