Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (2000)» онлайн - страница 4
Автор неизвестен
4. Влияние времен года и погодных условий на здоровье, атлетизм и долголетие
Жизнь человека зависит от состояния энергий ян и инь и «пяти первоэлементов». Малейшее отклонение ци того или иного времени года от нормы чревато возникновением заболевания. Лю Цы писал, что «голова и ноги человека идентичны небу и земле, кровеносные сосуды похожи на реки, волосы — на флору, глаза — это «солнце» и «луна», а все его желания подчинены закону размножения». Поэтому любое отклонение климата от нормы приводит к возникновению заболевания. Человек должен внимательно следить за колебаниями климатических факторов, подстраиваться под них и, таким образом, уменьшать риск заболевания. Поздней весной следует вести размеренный образ жизни, больше отдыхать, не снимать раньше времени зимнюю одежду, не допускать охлаждения спины, т. к. это может привести к насморку и вызвать кашель. С наступлением жаркой погоды можно одеваться легче, но в случае похолодания нужно соответственно утепляться. Это очень важно для здоровья. Народная мудрость гласит: «Укрывайся от ветра, как от стрел врага; бойся связей с женщинами, как стихийного бедствия». Надо своевременно менять сезонную одежду, меньше есть вс второй половине дня.
Летом надо пораньше вставать, не валяться в постели, т. к. это может вызвать ломоту в конечностях, тяжесть в голове, подавленность. Нельзя мыться холодной водой. Это приводит к слабости и жару, потемнению в глазах, неблагоприятно воздействует на мышцы и сосуды. В привычку должен войти принцип: не мыть голову на голодный желудок, не принимать ванну после еды. Не обмахивайте обнаженные грудь и спину, что может привести к появлению сыпи. Весна и осень — время рецидивов старых заболеваний. В этот период надо соблюдать покой и больше отдыхать, тщательно учитывать особенности своего состояния. Зимой зарождается «скрытое ян», это время избавления от всех болезней. Сердце выделяет жар, поэтому ни за что нельзя допускать потоотделения, в процессе которого может произойти выход из организма ян-ци. Зимой не следует спешить одеваться тепло, надо утепляться постепенно, чтобы процесс согревания организма не был слишком быстрым. В этой поэтапности и постепенности «пестования жизни» и заключается весь секрет «питания организма» и его оздоровления. Чтобы не допустить резкой концентрации «огненной ци», достаточно обеспечить защиту от холода. В зимний период следует менять одеяла и матрасы в зависимости от изменения температуры. Древняя истина гласит: «Чем пить лекарства, лучше потрудиться вовремя раздеться и одеться». Это высказывание не лишено оснований. Большинство болезней, возникающих весной, бывает вызвано «застоем» ци, возникающим ближе к концу зимы. Ян-ци не выводится, инь-ци не набирается, жар в сердце и ян-ци вступают в противоборство. Когда «на узкой тропе сходятся два тигра, схватка между ними неизбежна», что и приводит к возникновению болезни.
