Читать «_Каппони В., Новак Т., Сам себе Взрослый, Ребенок и Родитель» онлайн - страница 46

В поисках доброго

Эта игра как нельзя более подходит для тех мгновений, когда кажется, будто все валится из рук. Чего ни коснетесь, оно либо в буквальном смысле упадет и разобьется, либо разрушится любым другим образом. Все вокруг словно заколдовано. Мир враждебен. В такие мгновения мы обычно принимаемся за подведение итогов. Копаемся в прошлом. Не иначе как с целью убедить себя в том, что дела у нас идут хуже некуда чуть ли не с малолетства.

Не родился ли я под несчастливой звездой? Стоило ли вообще появляться на свет? Но если уж родился, то почему таким, а не другим? Не наделила ли меня судьба нехорошими родителями, братьями, сестрами, учителями, партнером по

браку, начальниками, не говоря уже о подчиненных? А этот парламент? А сенат, который наверняка будет еще хуже? Не изменяет ли мне, случайно, супруг(а)? А аттестат, что принесет мое чадо? Об этом и думать не хочется! Уже три недели не было дождя, на даче полная катастрофа. Воды в колодце практически не осталось. А если бы и осталось немного, все без толку; чем ее зачерпнешь, чтобы полить? А вчера-то — ох и авантюристы! — всучили-таки в магазине заплесневевший плавленый сыр!..

Собственно, это не что иное как игра «Все рухнуло, все мои надежды...» Она входит в число, по меньшей мере, не рекомендуемых игр (если не сказать запретных, хотя, наверное, тут у авторов возникает проблема, ибо они не склонны прибегать к каким-либо запретам — почему, об этом позднее). По-своему жаль, конечно, поскольку в этой-то игре все мы мастера. А как безотказно она действует! Всякая очередная идея с новой силой впрыскивает в кровь адреналин и другие нейрогуморальные вещества, действующие поистине замечательно. Они легко, быстро и надежно доставят вас к краю бездонной пропасти. По крайней мере, вы испытаете острые ощущения. И если некому будет вам посочувствовать, некому будет вас понять — пожалейте сами себя.

Но все это уже продолжение прежней игры. Следует, однако, заметить, что на отдельных людей она оказывает даже позитивное воздействие. Ибо, играя в полную силу, они как бы взвинчивают себя и, пресытившись, остывают. Не каждый обладает таким талантом (или нейрофизиологической экипировкой, что ведет к относительно быстрому исчерпанию продуктов типа адреналина и ацетилхолина).

Как бы там ни было, это игра с огнем. В случае, если вы являетесь ее поклонниками (или просто на всякий случай), можете апробировать следующий прием:

Что во всем этом хорошего!

Расположитесь поудобнее. Приготовьте бумагу и карандаш. Запишите по порядку все то плохое, что приходит нам в голову. Неважно, идет ли речь о вещах реальных, о каких-либо ваших подозрениях или о тягостных ожиданиях в плане будущего.

Когда объем записей покажется вам достаточно внушительным, измените правила игры. Специалисты называют это позитивной переоценкой. Собственно, здесь уместно говорить о все тех же, почти что детективных, поисках доброго. Ваша задача — найти хорошее в том, что по пунктам отражено вами на бумаге. И не только в плане настоящего, но и будущего. Можете играть, как говорится, абсолютно серьезно или с должной степенью преувеличения изобретать абсурдные варианты.