Читать «Wake up! Просыпайся! Как перестать жить на автопилоте» онлайн - страница 24

Проживите на 5$ в день

ИНСАЙТ

Если вы читаете эту книгу, то, скорее всего, несказанно богаче многих и многих в этом мире. Если вас волнует тема осознанности и улучшения качества жизни, то вам вряд ли приходится думать о хлебе насущном и крове над головой.

Нам далеки многие проблемы и трудности, с которыми ежедневно сталкиваются те, кому повезло гораздо меньше. Всем известна набившая оскомину статистика, что один процент населения мира владеет половиной мирового богатства, а 95 процентов зарабатывают меньше 22 тысяч долларов в год. Почти половина всего производимого в мире продовольствия теряется или выбрасывается. Сохрани мы хотя бы четверть этих продуктов, ими можно было бы накормить 870 миллионов голодающих. В принципе мы знаем об этих перекосах, но действительно ли ценим то, насколько хорошо живем?

Когда ваш дневной бюджет составляет всего 5 долларов, приходится очень тщательно продумывать, что будете есть и пить, какие покупки абсолютно необходимы, а какие – нет, и что доставляет настоящее удовольствие, а что просто утоляет голод.

ПЛАН

СЕГОДНЯ МЫ СОБИРАЕМСЯ ПРОЖИТЬ НА 5 ДОЛЛАРОВ.

Понятно, что в эту сумму не входят выплаты по кредитам, коммунальные платежи и т. п. Это деньги чисто «на жизнь».

Вам нужно распределить их на питание, развлечения, средства гигиены, транспорт и другие повседневные нужды. Это потребует определенного планирования, но реально поможет вам включить соображение. К примеру, на школьное собрание можно пройтись пешком, а не ехать на машине или платить за проезд в автобусе; если приготовить побольше еды и порционно ее заморозить, это сэкономит уйму времени и денег; пригласить друзей домой однозначно дешевле, чем кутить в ресторане. Как вы распорядитесь этими деньгами?

Некоторые находят, что им несложно ужаться на день. Если это ваш случай, попробуйте ужаться на неделю…

ЭФФЕКТ

Для кого-то 5 долларов в день – это мизер, а для кого-то – настоящая удача. Ограничение своих возможностей таким фиксированным бюджетом заставляет серьезно задуматься над тем, что важно, а что – нет, и осознать ценность того, что мы уже имеем.

Обычно мы не заморачиваемся бытовыми решениями, поскольку знаем, что они для нас не критичны, так как есть масса других возможностей.

Когда же выбор ограничен и он достаточно болезненный, ничего другого не остается, как быть более осознанными. И хотя для кого-то такое пробуждение может быть некомфортным, это все равно очень ценный и познавательный опыт.

Напишите песню

ИНСАЙТ

Незнакомые, креативные задачи естественным образом пробуждают наше внимание и вовлекают нас в процесс.

Занимаясь привычными делами, мы стабильно функционируем на автопилоте. Когда же встряхиваемся и подталкиваем себя к самовыражению, то не можем не пробудиться.

Свободное творческое самовыражение помогает переключиться на другой уровень фокуса и присутствия. Выдающиеся художники, музыканты и танцоры обладают способностью создавать пространство, которое дает им состояние повышенной чувствительности и полного внимания по сравнению с прострацией на автопилоте.