Читать «TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты» онлайн - страница 76

Повторы ________

Подходы ________

Вес ________

Дневник тренировок

В заключение

Ну что же, дорогие читатели, наша скромная книга подходит к концу. Мы постарались максимально (насколько это возможно в печатном издании) подробно описать все нюансы, связанные с нашей конкретной и теперь «выполнимой «целью – получить фигуру своей мечты.

Помните, что все процессы, которыми мы научились управлять, имеют общую черту. Для любых изменений нужно время. И чем серьезнее наши цели, тем сложнее и дольше их реализовывать. Но если вы не поленились и внимательно прочитали нашу книгу, то заметили, что невыполнимых или сверхсложных задач не существует! Для реализации ваших планов ничего не нужно покупать, продавать, вкалывать, запивать и втирать. Все, что вам необходимо, – это твердо придерживаться цели, не терять мотивацию и уверено следовать всем правилам правильного питания, не забывая про аспект двигательной активности. Мы прекрасно осознаем, что существует еще немало определений и аспектов, которые не были затронуты в книге, но, увы, все оговорить невозможно. В процессе вашей трансформации не забывайте мотивироваться собственными и чужими успехами – скорее всего, случится так, что, достигнув своих окончательных целей, вы взгляните на себя в зеркало и скажите: «Ну что, пора двигаться дальше…» И процесс самосовершенствования в таком случае не будет иметь границ. Но, согласитесь, если бы мы написали это вначале, то вряд ли бы вы захотели прочитать эту книгу. Пройдет какое-то время, и вы окончательно научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым они происходят в своих целях. Все, что было описано выше, станет для вас элементарным. Но для этого нужно взять себя в руки, сказать твердое «да» своей мечте и уверенно, не оглядываясь назад, двигаться к цели. В истории нашего проекта есть примеры людей, целью которых было не просто понизить вес, так как их проблемы были очень серьезными. Скажем по секрету, это даже не 30–40 кг лишней массы… Врачи, как им и положено, прописывали лекарства и разводили руки… Но прошло время, и эти люди изменились. На данный момент среди них есть и успешные фитнес-тренеры, и профессиональные диетологи и умницы, выступающие на международных конкурсах.

Твердо запомните: если нужно, запишите 100 раз подряд: «Нет невыполнимых задач!» Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством.

Нам все равно, кто ты, сколько тебе лет, где ты живешь и каковы твои цели на этот момент – мы с любопытством смотрим на тебя, так как знаем заранее, что все у тебя получится, и уже с нетерпением ждем твоих великолепных результатов, так как нет у тебя ни единого шанса на неудачу – мы знаем это точно. Мы – это Дмитрий и Татьяна Федорищевы, авторы и ведущие проекта TGYM – твоего проекта.