Читать «SUPER JUMP. Искусство победы без борьбы» онлайн - страница 44

2. У меня был почти смертельный опыт в возрасте пяти лет, когда я чуть не утонул под замерзшим озером.

3. Я был свидетелем смерти двух моих лучших друзей детства. Один в возрасте шести лет, а другой в возрасте 12 лет. Оба они были сбиты автомобилями.

4. Смерть моей первой жены и матери моих двоих детей, в возрасте 38 лет от рака.

5. Я потерял много близких друзей во время двух войн, в которых я также участвовал, и поэтому я видел много ужасных вещей.

Затем, прослужив три года в Афганистане, я заболел ПТСР; Пост-травматическое стрессовое расстройство, которое у меня было более 10 лет.

Есть пять основных типов ПТСР, и у меня был положительный результат на все пять типов. Означало ли это, что я был сумасшедшим или эмоционально нестабильным -совсем нет. Хотя, это и вправду оставило след на моем внутреннем состоянии. Моими основными симптомами были:

1) Кошмары - годами я переживал заново все ужасы войны;

2) Чувство вины и стыда - пережить, что многие друзья не выжили;

3) Проблемы с засыпанием или сном;

4) Легко раздражался в стрессовых ситуациях;

5) Чувство апатии к жизни в целом.

Тогда меня познакомили с Super Jump! Теперь моя искра жизни вернулась, я счастлив, уверен в себе, и свободен снова жить! Как Super Jump достиг этого? Именно благодаря практике 8 жемчужных упражнений. Я выполнял эти упражнения с открытым разумом и сердцем, уверенными, что они помогут мне. Таким образом, я поверил в этот процесс и взял на себя обязательство полностью участвовать в них. Очень скоро, в течение нескольких дней, моя вера стала видением, а мое доверие стало верой.

Я чувствовал, как все эти плохие чувства расслаиваются, как слои мертвой кожи. Мало того, что это раскрыло меня, но даже помогло создать лучшую версию старого меня.

Каждое упражнение приносило мне пользу по-своему.

Упражнение «200 улыбок» - простое, но самое эффективное. Я - генератор собственного счастья. Если я хочу быть счастливым, я говорю своему лицу улыбаться, мой мозг чувствует улыбку, генерирует соответствующие химические реакции, и я начинаю чувствовать себя счастливым.

Упражнением «Будьте здоровы» - отличное упражнение для использования силы Вселенной. С искренним сердцем я проецирую во Вселенную, что желаю всем здоровья и счастья, и Вселенная, в свою очередь, возвращает мне то же самое.

Упражнения, направленные на то, чтобы контролировать свои мысли и чувства и защищать себя от негативных мыслей и ядовитой информации, также чрезвычайно эффективны. Они учат меня контролировать то, что входит и что выходит. И, что единственно верно - то, что именно я могу контролировать в этом мире и никто другой, это мои мысли, слова и действия. И, самое главное, я могу выбрать, чтобы меня не контролировали другие. Эти упражнения дают мне инструменты, чтобы знать, как лучше реагировать на внешние ситуации и людей, и проходить через них позитивно, а не реагировать негативно.

«Осанка короля» - если наша осанка является отражением нашего состояния ума, тогда мы можем научиться контролировать наше состояние ума, изменяя позицию нашего тела. Упражнение всегда наполняет меня гордостью и уверенностью в течение нескольких секунд после исправления моей осанки. И люди, с которыми я общаюсь, реагируют на это очень позитивно.