Читать «Microsoft Word - МОЙ ПУТЬ.doc» онлайн - страница 39

Буддах. Обычно мы склонны думать, что Будды и Бодхисаттвы обращают на нас внимание, только когда мы читаем какую-либо молитву или взываем к ним, или упоминаем их имя.

Это ошибка. Всеведущий ум Будды охватывает все, проникая даже в тончайшие частицы.

Иначе говоря, уму Будды открыто знание всех явлений вне зависимости от времени и места.

Осознание того, что ты всегда находишься пред оком всеведущих Будд, является способом

сосредоточиться на Будде и его качествах. Это очень важно для нашей каждодневной

практики.

Если вы бдительны, то при возникновении угрозы проявления какого-либо омрачения вы

сможете сдержать себя. Например, разговаривая с кем-то, вы можете начать сердиться.

Бдительность подскажет вам прекратить разговор или сменить его тему. Подумайте о том, что, хотя ваш собеседник ведет себя неразумно и вызывающе, нет смысла отвечать ему тем

же. Не замыкаясь на ситуации, переведите внимание своего ума на положительные качества

такого человека. Это также поможет уменьшить ваше раздражение.

Неусмиренный ум одурманен тревожащими эмоциями, поэтому его следует привязать к

духовной практике, как привязывают слона к столбу. Наблюдайте за своим умом и даже на

мгновение не дозволяйте ему отвлеченно блуждать. Следите за его намерениями и

действиями. Если, например, вы собираетесь медитировать, то сначала настройтесь на то, чтобы быть внимательным и не позволять себе отвлекаться. В результате вам, возможно, удастся медитация без отвлечения в течение примерно пятнадцати минут. Как только вы

привыкнете к этому, продолжительность медитации можно увеличить.

Б И Б Л И О Т Е К А Б У Д Д И Й С К И Х Т Е К С Т О В W W W . G E S H E . R U

3 3

М О Й ПУ Т Ь

Конечно, сложно контролировать ум и не давать ему отвлекаться от объекта медитации.

Сложно заставить свой ум делать то, что вы хотите от него, но постепенно, по мере

обретения привычки, будет приходить успех. Вы можете применять любые приемы, помогающие вам контролировать ваш ум. Например, может статься, что при определенных

медитациях вам легче не отвлекаться, если вы сидите лицом к стене. В некоторых случаях

медитировать лучше с закрытыми глазами, а в некоторых лучше, если глаза открыты. Это

зависит от ваших индивидуальных особенностей и ваших обстоятельств.

Следуя сказанному выше, вы всегда сможете быть настороже, защищаться от тревожащих

эмоций и предотвращать опасность быть вовлеченным в бессмысленную деятельность.

Когда у вас возникает желание куда-то отправиться или что-то сказать, сначала определите, стоит ли это делать. Когда в вас зарождается привязанность или подступает раздражение

против кого-то, старайтесь ничего не предпринимать; старайтесь ничего не говорить и

гоните всякие мысли — станьте как кусок дерева.

Если вдруг вы почувствуете приступ смеха без причины или желание похвалиться, или

обмануть других, или посудачить о недостатках других людей, или высказать что-либо