Читать «Clean. Революционная диета омоложения» онлайн - страница 15

тамина D, что, на мой взгляд, должно иметь приоритетное зна-

чение, не консультирует в вопросах выбора биологически актив-

ных добавок и определения способа их применения. А если вы

хотите выяснить содержание в своем организме определенных

25

К О К Т Е Й Л Ь М О Л О Д О С Т И. М е т о д и к а о м о л о ж е н и я д л я т е х , к о м у з а…

токсинов, то и в этом случае вам обычно приходится самому

проявлять инициативу. Я расскажу, как распланировать эти про-

цедуры на год.

Программа поможет вам определить цели и приоритеты в

отношении собственного здоровья. Она также может оказаться

полезной и при возврате к нормальному питанию, если ваша

приверженность к здоровой пище ослабевает и вы несколько не-

дель отклоняетесь от правильного рациона.

Программа безопасна практически для всех. Однако имейте

в виду, что все очистительные процедуры могут влиять на

усвоение прописанных врачом лекарств. Если вы в настоя-

щее время принимаете прописанные врачом лекарства, по-

жалуйста, внимательно дочитайте настоящую книгу до конца,

прежде чем приступать к осуществлению программы.

ТЕСТ №1. ПРОВЕРКА НА ТОКСИНЫ

Ответьте на следующие вопросы и оцените свое состояние по де-

сятибалльной шкале: 1 балл — категорически нет или практиче-

ски не бывает, 10 баллов — случается каждый день или соответ-

ствует на 100%. Обведите подходящий балл. Чем больше будет у

вас баллов, тем больше вы нуждаетесь в проведении какой бы то

ни было детокс-программы.

После проведения программы я предложу вам пройти этот

тест еще раз, чтобы продемонстрировать улучшение вашего са-

мочувствия.

26

З А Ч Е М Н У Ж Н О О Ч И Щ Е Н И Е

Часто болит голова?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Болеете простудой и ОРВИ ежегодно?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Страдаете запорами или редкими дефекациями

(реже, чем после каждого приема пищи)?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Часто ли бывает диарея?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Глаза часто слезятся или чешутся? Мучает на-

сморк в определенное время года?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Страдаете аллергией или сенной лихорадкой?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Часто приливает кровь к лицу?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Пучит после приема пищи?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Есть лишние килограммы, от которых не помога-

ют избавиться ни диеты, ни физические упражне-

ния?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Наблюдается одутловатость в области лица или

отечность на теле?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Есть темные круги под глазами?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Бывает изжога?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Часто происходит испускание кишечных газов?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Замечаете неприятный запах изо рта или от тела?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Бывает тонкий белый налет на задней поверхно-

сти языка после пробуждения?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Наблюдаются пристрастия к определенным про-

дуктам питания, в особенности к содержащим

много сахара и крахмала, а также к молочным

продуктам?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

27

К О К Т Е Й Л Ь М О Л О Д О С Т И. М е т о д и к а о м о л о ж е н и я д л я т е х , к о м у з а…

Страдаете бессонницей?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Чешется кожа, появляются прыщи, угри или

сыпь?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Ощущаете боль в суставах или мышцах?