Читать «60 лет-не возраст №5-2006» онлайн - страница 33
Автор неизвестен
Основной индикатор благополучия такой пары — их социальное поведение. Если люди не замыкаются друг на друге, а охотно общаются с новыми друзьями и родственниками, все в порядке. Казалось бы, двоим хорошо вместе, им никто не нужен. Зачем с кем-то знакомить, ходить в гости, заводить новых друзей? Но человек — существо социальное. Когда проходят первые острые чувства и выясняется, что общих точек соприкосновения между ними нет, когда для ваших друзей он остался чужаком, как и вы — для его, когда вы понимаете, что у вас разный круг интересов, происходит отдаление, а затем разлад.
И, пожалуй, не стоит пренебрегать мнением близких: часто со стороны виднее, подходит один человек другому или нет.
Повторю, главное в совместной жизни двух вдовцов — терпение и неторопливость. Умудренные житейским опытом люди должны ясно и четко представлять себе, для чего они хотят быть вместе. Не осознав этого, очень просто разочароваться самому и нанести другому новую душевную травму.
МЕТОД
Массаж долгожителей
В Китае пожилые люди часто до глубокой старости сохраняют ясность ума, бодрость и завидную трудоспособность. А помогает поддерживать здоровье специальный массаж, которым издавна пользуются в Поднебесной.
Массаж, который применялся китайскими врачами еще в древности, благотворно воздействует на все органы и системы: снимает нервное напряжение и улучшает самочувствие. Методы массажа настолько просты, что овладеть им могут все. Рекомендуется проводить массаж в указанной последовательности.
Начинать надо с биологически активных точек на кистях рук. Выпрямите, а затем сведите вместе большой и указательный палец левой руки. Найдите на мышечной выпуклости между ними высшую точку и положите на нее большой палец правой руки, а указательный — на тыльную сторону кисти под ним. Несколько секунд сжимайте выпуклость обоими пальцами, потом отпустите. Повторите подобные движения (сжать-отпустить) 5-10 раз, а затем поменяйте руки.
Зажмите большой палец левой руки между указательным и большим пальцами правой и вращательными движениями промассируйте все фаланги. Подобным образом помассируйте все пальцы на обеих руках.
Теперь нужно массировать стопы. Энергично потрите друг о друга внутренние боковые стороны пяток. Одновременно большими пальцами рук нажимайте на впадины у плечевых суставов под ключицами, а локтями делайте круговые движения.
Затем ступней левой ноги хорошенько разотрите поверхность правой ступни. Проделайте то же самое правой ногой.
Массаж лица. Слегка наклоните голову назад. Кончиками указательного и среднего пальцев левой руки несколько секунд нажимайте на основание черепа у позвоночника, а подушечкой указательного пальца правой — на точку «третьего глаза» между бровями.
Затем подушечками больших пальцев растирайте одновременно боковые поверхности носа, но в противоположных направлениях: один палец идет вверх, а другой — вниз. Массаж продолжайте до появления ощущения тепла. (Кстати, при переохлаждении и простудных заболеваниях подобные «поглаживания» можно повторять до 36 раз.) Затем около минуты слегка похлопывайте по лицу подушечками четырех пальцев каждой руки — начните от глазной впадины и постепенно спускайтесь по щекам вниз. Кожу при этом старайтесь не сдвигать.
