Читать «60 лет-не возраст №4-2003» онлайн - страница 20

Еще один класс веществ, который, по мнению доктора Малютиной, необходим для успешного восстановления соединительной ткани органов чувств, — это макро- и микроэлементы. В частности, очень важен цинк, дефицит которого может приводить к снижению вкусовой и обонятельной чувствительности. Из-за недостатка цинка, как и из-за недостатка таурина, может вырождаться желтое пятно, что, как мы говорили, является одной из основных причин слепоты престарелых людей. Цинк, кроме того, поддерживает действие антиоксидантов. Он содержится в пивных дрожжах, водорослях и других морепродуктах, в цельных зернах, люцерне, корне лопуха.

Не менее важна роль серы, которая является частью химической структуры нескольких аминокислот, в том числе таурина. Сера необходима для синтеза коллагена, основного белка соединительной ткани. К тому же сера повышает устойчивость организма к инфекциям, замедляет процессы старения. Она есть в чесноке, брюссельской капусте, фасоли, соевых бобах, зародышах пшеницы, траве полевого хвоща.

Соединительная ткань, прежде всего хрящ органа слуха, нуждается в марганце. Источником его являются морепродукты, орехи и семечки, бобовые, зеленые листья овощей, черника, брусника, ананас, авокадо.

Для формирования коллагена, а также для поддержания эластичности артерий необходим кремний. Кремний есть в люцерне, свекле, траве хвоща, буром рисе, зеленых листьях овощей.

Перечисляя продукты, содержащие питательные вещества, моя собеседница тем не менее подчеркнула, что для восстановления соединительной ткани там их недостаточно. Поэтому нужно употреблять биологически активные пищевые добавки.

САМОЛЕЧЕНИЕ

Лекарство под рукой

Сергей Барсов

Многие хозяйки собирают луковую шелуху, чтобы перед Пасхой отваром из нее красить яйца. Но мало кто знает, что шелуха издавна применяется в народной медицине как весьма действенное лекарственное средство, и эффективность его подтверждена последними научными исследованиями.

Установлено, что «луковые рубашки» содержат флавоноидные гликозиды — вещества, обладающие целебными свойствами.

Например, они поддерживают работу сердца, оказывают противовоспалительное, спазмолитическое, отхаркивающее, мочегонное, слабительное действие. Из луковой шелухи, в частности, получают препарат, оказывающий лечебное действие при гипертонической болезни и атеросклерозе, а также улучшающий эластичность кровеносных сосудов.

Луковая шелуха — это лекарство, которое всегда под рукой, причем спектр его применения достаточно широк.

При нефрите, пиелонефрите, цистите и других заболеваниях почек и мочевого пузыря полезно пить настой луковой шелухи. Для его приготовления нужно 3 ч. ложки измельченного сырья заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

При стоматите хорошо помогает полоскание рта настоем луковой шелухи, который готовится практически так же: 3 ч. ложки сухого измельченного сырья залить 0,5 л горячей воды, довести до кипения, настоять 7–8 часов, процедить.