Читать «60 лет-не возраст №2-2003» онлайн - страница 30
Автор неизвестен
Точки поясницы и шеи. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на пару сантиметров выше. Они «отвечают» за хорошую работу нашего позвоночника. Рекомендуется массировать их при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, болях в шее, спине и пояснице.
Точка зрения. Она находится в том месте на мочке уха, где обычно делают прокол для сережек, то есть точно в центре. Вот почему у женщин, которые носят серьги, зрение обычно лучше, чем у тех, кто предпочитает не прокалывать уши. Можно улучшить зрение и простым массажем биологически активной точки на ушной раковине. Особенно это важно при глазных болезнях — близорукости, дальнозоркости, катаракте или глаукоме.
Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимать нервное напряжение. Он укрепит нервную систему, позволит лучше справляться с разными страхами и фобиями. Если регулярно массировать эту точку перед сном, то можно избавиться даже от стойкой бессонницы.
Тонизирующая точка расположена на козелке уха. Массируя ее, молено защитить себя от частых простуд. При массаже этой точки чувствуется прилив сил, проходит усталость. Хорошее воздействие оказывает он и на общую сопротивляемость организма, повышая общую сопротивляемость.
Но учтите: эта точка не зря названа тонизирующей. Избегайте массировать ее перед сном. Только если нужно работать допоздна, а глаза уже слипаются и мысли «разбегаются», вспомните про нее — несколько минут массажа прогонят сон. Те, кто тяжело встает по утрам, могут делать массаж прямо в постели — сон как рукой снимет.
Общий массаж ушей
На каждой ушной раковине расположено около биологически активных точек, которые являются проекциями всех внутренних органов и систем. Общий массаж ушей позволяет воздействовать на большинство из них. Его нужно делать так, чтобы уши «горели».
Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны-назад.
Держа двумя руками ушные раковины, сделайте руками круговые движения вперед и назад.
Прижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от ушей.
Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней стороны.
Охватите указательным и средним пальцами ушные раковины снизу и скользящими движениями энергично потрите уши вверх-вниз.
Накройте ушные раковины ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Чередуя указательный и средний пальцы, постучите по нижней части затылка, как по барабану.
Энергично разотрите уши, начиная с верхней части ушной раковины и заканчивая мочкой.
Все упражнения, кроме последнего, делайте не менее десяти раз.
Массаж ушных раковин очень полезен даже для тех, кто считает себя здоровым человеком. При нашей неважной экологии помогать своему организму приходится всем. И аурикулотерапия — простой, доступный и эффективный способ самооздоровления.
ГЕРИАТРИЯ
Человек рассеянный
Сколько событий и впечатлений, знаний и опыта хранит память каждого из нас! И как трудно бывает нам, когда она начинает ослабевать, сначала едва заметно, а затем более ощутимо.
