Читать «5 шагов к яркой наполненной жизни» онлайн - страница 9
Елена и Юрий Светловы
можете использовать следующие эффективные энергетические техники.
Вы можете делать их отдельно или вместе для усиления воздействия.
Они займут у вас только несколько минут, зато вы будете бодры и энергичны
весь день.
Дыхание света
Встаньте прямо и выпрямьте спину. Ощутите,
что пространство вокруг вас наполнено светлой и
чистой энергией. Ее очень много и вы ее легко
ощущаете. А теперь начните глубоко и ритмично
дышать через нос полным дыханием (животом или
диафрагмой). На вдохе всем телом втягивайте
энергию в себя наполняя легкие и живот, на выдохе
– также всем телом выдыхайте ее полностью, втягивая живот.
Начинайте медленно, постепенно увеличивая темп дыхания. Звук вашего
дыхания на выдохе должен быть с шумом, т.к. вы выпускаете все сильнее и
быстрее из себя струю воздуха.
Эта простая и быстрая практика напронит вас свежей энергией на
весь день.
«Энергетическая сфера»
Разотрите быстро ваши ладони рук и поставьте руки перед собой,
разведите их на расстоянии 10-15 см и проверьте, какова ваша индивидуальная
чувствительность восприятия энергии. Руки лучше держать «на весу». Найдите
комфортное расстояние, на котором вы ощущаете свои руки. Это может
ощущаться, как будто между ладонями возникла упругая прослойка, словно вы
сжимаете воздушный шарик
Попружиньте ладонями, сближая и разводя их немного, попробуйте
понять, где границы вашего поля. Одна рука чувствует, как правило,
покалывание и холодок, вторая - тепло. Сдвигайте и раздвигайте руки,
смотрите, что меняется в ваших ощущениях. При этом у вас в голове будет
отображаться картинка или цвет, который будет становиться ярче или темнее.
Присмотритесь, что вы видите. Если закроете глаза, то можете увидеть
цветную картинку происходящего: цвета - красные, желтые, черные и т.д.
(черный цвет может говорить об утечке энергии или появлении объекта,
который высасывает энергию; белый - высший цвет, который содержит в себе
все цвета, по сути - проявление Божьей Воли).
Прислушайтесь к своим ощущениям
внутри, может возникнуть ощущение, что
вы
разогреваетесь.
Закройте
глаза,
сосредоточьтесь на пространстве ваших
ладоней и энергетическом шаре – сфере
между ними. И посидите так некоторое
время. После чего возьмите эту сферу и
руками введите ее в свое тело в районе
груди. После чего мысленно распределите
энергию по всем частям тела. Ощутите ее прилив.
Этим приемом можно быстро подкачать свою энергию и наполнить
себя новыми силами.
Попробуйте эти приемы на себе прямо сегодня и вы непременно
ощутите прилив сил. У вас появится необходимая энергия для активных
