Читать «5 шагов к яркой наполненной жизни» онлайн - страница 3

выполнения – до 5 мин. Обратите внимание, что уметь рисовать или рисовать

красиво для ее выполнения Вам не нужно.

Нарисуйте сейчас за 3 минуты свою жизнь с использованием 3х

элементов – дома, человека и дерева. Необязательно красиво их нарисовать,

главное делать это искренне и чувствуя, что то, что вы рисуете, действительно

отражает ваше внутреннее состояние и вашу жизнь.

Когда закончите, посмотрите теперь, что у вас получилось, взглядом со

стороны. Прочувствуйте свое состояние – физическое, эмоциональное.

Прочувствуйте и запишите, какие мысли эта картина рождает у вас.

Прислушайтесь к себе - слушайте себя, свое тело и свое сердце.

Только сердце знает правильный ответ.

Оно обладает интуицией, оно целостно,

оно контекстуально, оно соотнесено с моментом.

Дипак Чопра

Пояснения по рисунку:

Этот рисунок – символ вашей жизни и отношения к ней.

Дерево – это сама ваша жизнь как она есть. Это развитие вашей жизни

Человек – это вы, ваша социальная жизнь. То как вы сами себя в ней видите.

Дом – ваша внутренняя жизнь.

Посмотрите на все элементы, какие они получились у вас. Что вы видите

в их изображении? Какие свои убеждения, ограничения, стереотипы? Обратите

также внимание, какие цвета вы использовали?

На изображении дерева обращать внимание на то, какое дерево у вас,

какая у него крона и корни. Крона – потомки, корни – предки. Связь с

предками и благодарность им укореняет и удобряет дерево вашей жизни.

Дерево говорит нам о том, как мы относимся к нашему роду. Обратите

внимание на ствол - каким вы его нарисовали. Если он тоненький – это ваша

жизненная энергия и говорит о том, что ее очень мало. Если на нем есть

извилины, выемки, обрубленные ветви – это говорит о том, сколько травм вы

получили в своей жизни, ваши стрессовые ситуации.

Посмотрите на крону вашего дерева – если она красивая, большая,

пушистая, это говорит о том, что вы заботитесь о своем благополучии,

будущем, т.е. много внимания уделяете своей материальной жизни.

Если вы нарисовали дерево, которое не принадлежит той местности в

которой вы живете (например, живете в средней полосе, а нарисовали пальму).

Это говорит о том, что у вас слишком много фантазий, причем таких, которые

вообще не имеют никакой почвы для реализации. Это и неумение выстраивать

свои цели и задачи в жизни, своего рода уход в нереальную жизнь.

Плодоносящее дерево – это значит, что ваша деятельность в жизни

приносит плоды. Если есть яблоки или другие плоды на вашем дереве - это

хорошо, то есть Вы заботитесь о том, чтобы ваша жизнь приносила плоды и

плоды вашей деятельности уже имеются.

В целом при рассмотрении своего рисунка Вы можете включать свои

ассоциации и интерпретировать его подобным образом.

Таким образом, в результате выполнения этой практики с помощью

простого рисунка вы получаете ясный образ себя и своей жизни,

проявляются ваши скрытые (бессознательные) желания, можно понять что