Читать «Неизлечимых болезней нет» онлайн - страница 90

Каким именно будет этот пост, вы должны определить для себя сами, но в любом случае он не должен быть кратковременной кампанией.

Резкое начало поста вредно для организма точно так же, как и его резкое окончание. Все должно быть плавным и постепенным.

Еще один вопрос - что во время поста можно есть, а что нет?

Ешьте все то, что вам подсказывает ваш внутренний голос, все то же самое, что вы едите всегда и будете есть всю свою жизнь. И это будет для вас истинным очищением и души, и тела. Живите в гармонии, не творите насилия над самим собой. Помните: Бог нас создал для счастья.

Религиозные посты существовали в мире во всех религиях еще задолго до появления Иисуса Христа. Сам же Иисус нигде, и никогда, и никого не призывал поститься.

Напротив, на вопрос о посте Он ответил: «Если новое вино налить в старые мехи, то они порвутся».

Новое вино - это новые истинные знания. Старые мехи - это наши предрассудки и заблуждения.

Не бойтесь жить по-новому, не бойтесь наказания за это, живите и развивайтесь. Именно это и хотел сказать Иисус.

Как следить за собой

Для начала вам нужно зафиксировать все свои параметры: рост, вес, объем талии, груди и бедер.

Похудение не всегда считается положительным результатом. Любая девушка знает, что когда сбрасываешь вес, то в первую очередь уменьшается объем груди, при этом животик меняться нисколько не собирается.

В этой ситуации показания весов, что вы похудели на полкило, нисколько не радуют.

Похожая проблема у мужчин. Часто бывает так, что худеешь за счет мышц, а живот по-прежнему впереди планеты всей.

Хорошая физическая форма и внешность - это вовсе не вес. Два человека могут быть одинакового роста и веса. Но при этом у одного будет идеальная пропорциональная фигура, на которую приятно посмотреть, у другого, наоборот, - обвисший живот и худые конечности.

Поэтому следить надо не за весом, следить надо за пропорциями.

Образно говоря, надо уметь «перекладывать» массу из одной части тела в другую.

* * *

Записывайте в особую тетрадку все ваши параметры хотя бы несколько раз в год.

Я, к примеру, делаю это раз в месяц на протяжении уже семи лет. Очень удобно, можно следить за изменениями своего тела с точностью до сантиметра.

Недавно я перестал есть хлеб и за два месяца потерял в талии жирок, который наел за последние два года. При этом мой вес остался прежним.

Известно, что один килограмм жира занимает в объеме места намного больше, чем один килограмм мышц. Вы теряете в объеме талии 5 см, ваши бицепсы увеличиваются на 1 см, вес при этом остается прежним.

Я не спортсмен, я обычный человек, который просто следит за своим здоровьем, мои параметры вполне средние. Я такой же человек, как и вы все, люблю вкусно поесть, выпить вина, я не такой фанатик, каким был Поль Брэгг, чтобы отдавать все свои силы здоровому образу жизни.

После зимнего периода, я заметил, все мои внешние параметры ухудшаются, прибавляется лишний вес, после летнего периода, наоборот, чуть худею, становлюсь стройнее.

Подобные изменения происходят скорее всего с каждым человеком.