Читать «Легкий способ бросить курить специально для женщин» онлайн - страница 80

В сущности, все эти разговоры о силе воле — отвлекающий маневр.

Можно возразить, что курильщики, которые бросили курить, узнав о связи между курением и раком легких, поступили так потому, что были благоразумными и волевыми людьми. Можно также заявить, что эти люди были пугливыми и слабовольными. Неважно, какими они были: главное, что тяжесть плюсов перевесила. Для некоторых курильщиков риск раз и навсегда меняет расстановку сил. Но на меня и на многих других он не подействовал. Беда в том, что при попытке отказаться от курения, суммарный вес «плюсов» начинает снижаться. Вы уже не рискуете неизлечимо заболеть. Кашель, астма и бронхит скоро исчезнут без следа. Вы больше не пускаете деньги на ветер и не презираете себя, раба никотина. Иначе говоря, все мощные стимулы, когда-то побуждавшие вас бросить курить, быстро теряют актуальность. Факты остаются неизменными, но меняется ваше представление о них, а в борьбе принципов оно играет решающую роль.

Пока снижается суммарный вес плюсов, растет вес минусов, находящихся на другой чаше весов. Когда вы курили, сигареты истощали ваши финансовые возможности. Но теперь у вас в карманах снова завелись деньги, и вы можете изредка позволить себе пачку сигарет. И самое главное: отказываясь от курения, вы верили, что совершаете настоящее жертвоприношение, несколько дней терпели зуд, чувствуя себя обделенным и несчастным. Рассудком все мы понимаем, что совокупный вес плюсов, т.е. причин стать некурящим, значительно превосходит совокупный вес минусов. Но в момент слабости и глупости, когда мы во хмелю или застигнуты врасплох, нам кажется, что минусы перевешивают плюсы, и мы снова закуриваем. Всего одну сигаретку, но из-за никотиновой зависимости мы попадаем в ловушку, из которой пытались сбежать.

Поэтому перестаньте считать курильщиков тряпками, а неспособность бросить курить — признаком слабоволия — происходит борьба принципов, в которой расстановка сил непрерывно меняется. А теперь посмотрим правде в глаза: курение не только не доставляет удовольствия и не приносит никакой пользы, но и разрушает нервную систему, лишает нас уверенности в себе, смелости и способности сосредоточиваться и расслабляться, оно не избавляет от скуки и стресса, но является основной причиной того и другого. Иначе говоря, предположите, что никаких конфликтов и путаницы нет, что все последствия промывания мозгов устранены, и вы поймете, что курение несет разрушение, и у вас пропадет всякая потребность и желание закуривать очередную сигарету. Если у вас нет ни потребности, ни желания курить, вам не понадобится ни толики силы воли, чтобы бросить это занятие. И неважно, насколько вы сильны или слабы. Сила воли только сбивает нас с толку.

Но если разговоры о силе воле — отвлекающий маневр, почему же тогда я посвящаю ей столько времени? Потому что наркотическая зависимость страшна, в том числе и тем, что у ее жертв укореняется убежденность: у них есть некий физический или психический изъян, в силу которого они не в состоянии радоваться жизни или преодолевать стрессы без помощи наркотика. Очевидно, что курение не дает нам никаких физических преимуществ, ничем не помогает и не доставляет удовольствия. Физическая и психическая слабость, наблюдающаяся у курильщиков, вызвана наркотиком, но не присуща курильщикам изначально.