Читать «Шри Чинмой. Мир медитации» онлайн - страница 47

Итак, что вам следует делать, чтобы всегда быть энергичными? Как? Если вы чувствуете, что не можете медитировать полчаса, не беда. Медитируйте десять минут. Потом вы почувствуете: «О, только десять минут. Я легко могу делать это». Если ваша цель очень ограничена, тогда вы отдадите ей всю свою энергию. Если это два часа, о, Бог! Вы чувствуете, что бежать с той же скоростью невозможно. Но если это десять минут, то десять минут медитировать может любой. Итак, сначала расслабьтесь с той мыслью, что цель достижима. Если вам нужно пробежать двадцать миль, вас охватит паника. Но если вы видите, что цель обозрима, вы скажете: «О, я вижу ее. Побегу».

Вопрос: Я не могу медитировать по утрам, но медитация у меня получается позже днем. Как с этим быть?

Шри Чинмой: Здесь может быть много причин. Когда вы стараетесь медитировать перед алтарем вы, возможно, еще нуждаетесь в сне или хотите спать. Или, возможно, вы еще не привыкли к месту или к свету, который принес вам предыдущий день. Когда опускается вечер, приходит внутренний покой. И может, вы еще не усвоили его. К тому же в вас во время сна могут войти враждебные силы.

Вы поступили абсолютно правильно, что медитировали позже. Это как взять старт. Если скорость нарастает сразу после старта, тогда вы стараетесь мчаться. Но если скорость не нарастает, тогда позже вы делаете новую попытку. Поскольку вы смогли медитировать в течение дня, это хорошо. Если бы вы начали свое путешествие как следует, тогда сорок пять минут, проведенные у алтаря, оставили бы вас полностью удовлетворенным. Но поскольку вы не смогли медитировать, тогда лучшее, что можно сделать, медитировать позже.

Вопрос: Когда я очень загружен работой, она оставляет мне совсем мало времени, чтобы сесть и медитировать. Я чувствую, что моя работа в ресторане — это медитация.

Шри Чинмой: Если вы чувствуете, что ваша работа — сама по себе медитация, ничего плохого в этом нет. Медитация означает осознанность, сознательное единство с Внутренним Кормчим, Источником. Если вы чувствуете единство, обслуживая клиентов или общаясь с ними, если у вас высокое сознание, тогда, определенно, это медитация. Если вы чувствуете, что у вас нет возможности сидеть час или полчаса, в этом случае это совершенно правильно. Но если во время работы вы не можете войти в высшее или глубокое, вам необходимо выделить время для медитации.

Вопрос: Как понять, медитируешь ли ты правильно, а не испытываешь ментальные галлюцинации?

Шри Чинмой: Правильная медитация приносит радость, внутреннюю радость. Это не чувство благодушия, а спонтанная внутренняя радость. Никто не сообщает вам хорошую новость, никто не дарит вам никаких подарков, не хвалит и не обожает вас, никто ничего для вас не делает. Но вы получаете внутреннюю радость, внутреннее чувство восторга. Если это происходит, вы легко поймете, что медитировали правильно.