Читать «Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день» онлайн - страница 44
Кристина Александровна Кулагина
Медовый массаж противопоказан при наличии на коже сосудистой сеточки.
Масло надо перемешать с медом очень тщательно.
Смешать по 5 капель лимонного и апельсинового масел.
Смешать 5 капель лимонного и по 2 капли эвкалиптового и лавандового масел.
Смешать 5 капель мятного, 3 капли лимонного и 2 капли лавандового масел.
Смешать по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли апельсинового и лавандового масел.
Часть меда наносят на ладони и массируют кожу похлопывающими движениями, постепенно делая их более интенсивными, прижимая ладони плотнее к коже и отнимая их резче.
При правильном выполнении мед постепенно переходит с рук на кожу ног и впитывается в нее, оставляя тонкий слой, а затем на коже образуется белая масса, переходящая с нее обратно на кожу рук.
Длительность процедуры составляет 35-40 минут, после чего следует смыть мед теплой водой, при этом массируя кожу нежесткой мочалкой. Затем кожу обсушивают полотенцем и смазывают увлажняющим кремом.
Медовый массаж – довольно болезненная процедура, особенно первые несколько сеансов. Постепенно кожа адаптируется, и массаж переносится легче.
Медовый массаж следует проводить через день. Длительность курса составляет 15 дней. Ни в коем случае не следует пытаться усилить эффект, выполняя массаж ежедневно: результат будет обратным ожидаемому.
Гидромассаж
Эта процедура помогает снять напряжение, улучшить кровоснабжение различных тканей, ускорить обменные процессы в организме.
Гидромассаж можно осуществлять, лежа в ванне и направляя сильную струю воды из шланга на тело, при этом ее нужно то приближать, то удалять.
Эффективность такой процедуры зависит от силы водяной струи, угла ее воздействия, температуры воды и длительности сеанса. Рекомендуемая температура воды 35-40 С, продолжительность – 10 минут.
Наибольший эффект достигается при сочетании гидромассажа с мануальным методом. Под водой необходимо производить следующие приемы: растирание, разминание и потряхивание.
Кроме того, к гидромассажу относят такие процедуры, как циркулярный душ и душ Шарко.
Обе эти процедуры проводятся в специализированных учреждениях.
Циркулярный душ
Для этой процедуры была разработана специальная кабина с трубами небольшого диаметра, расположенными по кругу или вертикально и имеющими отверстия небольшого диаметра для водяных струй. Благодаря этому струи воды воздействуют на тело одновременно со всех сторон.
Вода подается под давлением примерно 1-2 атм, раздражая нервные окончания на теле выше колен.
В некоторых случаях вода подается под углом, снизу вверх. Воздействие циркулярного душа многоплановое.
Он благотворно влияет на работу нервной системы, снимает стресс, улучшает кровообращение, оказывает седативное, трофическое, сосудорасширяющее, тонизирующее действие, повышает упругость кожи и т. д. При воздействии струй воды снизу вверх улучшается лимфообращение.
У процедуры имеются противопоказания. Не рекомендуется принимать циркулярный душ при следующих заболеваниях и патологических состояниях:
– заболевания дыхательной системы;
