Читать «Проще» онлайн - страница 2
Мэтт Мадэйро
И потом я узнал нечто невероятное, что-то такое, что даже сейчас в это трудно поверить. Потеря веса? Минимализм? Новый взгляд на жизнь? Всё это было легко. Просто, даже, чёрт побери, легче сразу понять это.
И вот я решил написать об этом.
Вам не нужно верить каждому моему слову. Не стесняйтесь оспаривать каждый мой шаг. Вообще-то я прошу сделать только одну вещь: просто попытайтесь. Попробуйте в течение целого месяца, пожалуйста. И если это не улучшит вашу жизнь, то я даю вам право написать мне раздражённое письмо, от которого я заплачу.
Хотя это не заслуживало бы внимания.
Итак, начнём?
Простое здоровье
1: Введение
Вы когда-нибудь видели отдел «Диета» в книжном магазине?
Это
Низкоуглеводная диета? С низким содержанием жира? По типу крови? Молочно-вегетерианская? Фруктовая? Плотоядная?
Очень запутано. Очень противоречиво. И помимо этого, немного печально.
Почему это
Я не для того тут, чтобы обвинять. Я пишу не для того, чтобы сказать, будто этот план лучше, чем другие, типа списка «Топ-10 диет!», являющийся типичной бессмыслицей лишь для глянцевых журналов.
Я говорю, что восстановление вашего здоровья может быть лёгким, естественным и простым, в отличие от вышеперечисленного.
И вот каким образом.
2: Еда
Люди склонны к несдержанности к тому, что у них в тарелке.
Я не могу винить их. Я сам ещё тот гурман, это мой небольшой каприз, который возможно отразился на моей талии в начале года. И вот ещё что: я всё ещё
Однако я не заказываю пиццу. И вот почему.
Это не убьёт вас. Вы будете терпеть своё несчастное здоровье, разовьёте осложнения кишечника и будете колдовать над дюжинами различных таблеток во второй половине жизни, но вы всё ещё (возможно) выживете.
Для некоторых людей этого более чем достаточно.
Для меня? Без шансов. А для вас? Я сомневаюсь в этом.
Вы не хотите просто выживать. Вы хотите преуспевать. Вы хотите жить каждый год здоровой и сильной жизнью, и вы хотите ценить каждый день на этой планете как можно больше. Вы понимаете глубоко внутри, что это тяжело, когда вы не можете нагнуться и прикоснуться к пальцам ноги.