Читать «Думай! 2» онлайн - страница 6

Главная задача этой книги - “перетряхнуть” вам мозги, заставить остановиться и задуматься. В самом деле, стоит ли копировать тренировки тех, кто относится к иному генетическому типу плюс принимает стероиды?

Может быть, и впрямь это дорога в тупик? А раз так, то надо скорее искать спасительный выход. Согласны?

Ответственность и целеустремленность

Прежде чем мы приступим к методике, давайте обсудим психологический фактор. Железная воля, целеустремленность, упорство - называйте как хотите - в огромной степени определяют отдачу тренировок. Обстоятельства жизни, хотя на них и принято валить, тут не оправдание. В бодибилдинге каждый сам кузнец своего счастья. Именно вы решаете, какие упражнения применять, с каким весом их делать и как часто. Вам решать, когда ложиться спать, как питаться и вообще, разрешать себе халтурить или нет. Обстоятельства жизни только испытывают на прочность нашу мотивацию, ну а в самом тренинге последнее слово всегда за вами. Так что прогресс - это всецело результат вашего характера. Будьте упорны и последовательны - обязательно победите!

С самого начала вы должны понять; я предлагаю вам сенсационно эффективную методику. Моя книга - это не теоретические псевдонаучные бредни, а грубо практическое, “рабочее” пособие, “обкатанное” на сотнях тысяч рядовых любителей. Заранее знайте: вы - на правильном пути, который гарантированно приведет вас к цели. А если что-то не ладится, то это чисто временные трудности, связанные с “наплывом” жизненных стрессов или сезонными колебаниями ритмов вашей физиологии. Что же, в таком сложном деле, как борьба с собственной генетикой, не все всегда идет гладко, пусть вы и тренируетесь методически верно. Главное - быть настойчивым, упорно бить в одну точку, и успех придет!

Ярлык “слабо отзывчивого”

Когда вы начнете тренироваться по моей схеме, то, возможно, станете объектом насмешек со стороны т.н. “отзывчивых”. Причина в том, что разговоров насчет генетики они вообще не понимают. Сами-то они “растут” от любых комплексов, вот им и кажется, что ключ к прогрессу - это простое напряжение усилия. Мол, давай, больше рви, жми, толкай! Тонкие методические приемы вообще их уму не по силам.

Комедия в том, что именно из таких “отзывчивых” набран “корпус” персональных тренеров в большинстве современных тренажерных залов. “Отзывчивым” наивно кажется, что их подопечные - точно такие же люди, как и они. А если клиенты-любители не прибавляют по той системе, которая в свое время “разнесла” их самих, то лишь потому, что плохо выкладываются на тренировках, дают себе поблажки, несерьезно относятся и пр. На самом же деле “слабо отзывчивые” и “отзывчивые” в смысле исходной генетики - пришельцы с разных планет. Что уж говорить о чемпионах, которые от рождения наделены фантастическим потенциалом! Между тем именно чемпионы - первые образцы для подражания. Вы когда-нибудь слышали от них, что в бодибилдинге им все давалось легко и просто? Конечно же нет. Факты, вроде того, что Ронни Колеман уже в 19 лет весил более 100 кг, как-то не принято выпячивать. Зато в большом ходу заявления, что, мол, каждый килограмм мышц давался им, “небожителям” бодибилдинга, исключительно кровью и потом.