Читать «Йога Восьми Кругов» онлайн - страница 89
Андрей Сидерский
Для каждого практикующего может быть подобран индивидуальный «квадратный» ритм, который больше всего ему подходит. Характерно то, что пульсовые ритмы также вырабатываются с помощью особых тренировочных методов, обеспечивающих их автоматическое поддержание.
Как правило, все это делается на более высоких уровнях практики, чем нулевой цикл и круг Земли.
В практике нулевого цикла мы просто тренируемся, стараясь дышать ровно, глубоко и свободно и стараясь согласовывать наши движения с тем ритмом дыхания, который нам удобен.
«ДЫХАНИЕ МЕТАЛЛИЧЕСКОЙ СОБАКИ»
«Дыхание металлической собаки» является дыхательной схемой, на основе которой в практике более высоких уровней строятся различные ритмы так называемого «огненного дыхания».
Как дышит собака, которая долго и быстро бежала?
Бурно, часто и шумно. Она быстро вдыхает всей грудью и так же быстро полностью выдыхает, и ребра ее при этом, что называется, «ходят ходуном».
Именно так и выглядит «дыхание металлической собаки» — серия из нескольких быстрых полных очень интенсивных и шумных вдохов-выдохов. Единственное, чем мы отличаемся от собаки, когда практикуем этот тип дыхания, это то, что мы дышим ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НОС, слегка оттопыривая его крылья и тем самым жестко приоткрывая ноздри. Фактически, «дыхание металлической собаки» — это короткая жесткая гипервентиляция.
«Дыхание металлической собаки» используется в тех случаях, когда в фазе фиксации какой-либо крайне напряженной асаны мы вдруг ощущаем, что начинаем терять силы с катастрофической быстротой. И вместо того, чтобы «облегчить себе жизнь» и быстренько выйти из положения, требующего предельного напряжения, мы не только в этом положении остаемся, но к тому же еще используем его для повышения плотности потоков Силы в энергетическом теле.
Энергия накапливается в расслабленных мышцах. Напряженные мышцы ее расходуют. Этим обусловлено то, что по-настоящему «рабочая» мускулатура бывает только у того, кто умеет полноценно расслабляться.
В фазах фиксации особо напряженных асан мы теряем силы из-за огромного расхода энергии, обусловленного одновременным предельным напряжением больших групп мышц.