Читать «Школа вечеров, Как Стать Магом или Остаться в живых (Как стать магом - 3)» онлайн - страница 67

Упражнение четвертое. Стоя в исходном положении Первого упражнения, медленно, в широком все охватывающем жесте, поднимите руки вверх над головой произведя медленный вдох. Вообразите себе, что вы стоите на дне озера, а поверхность озера, зеркало озера, лежит на уровне вашего темечка, то есть, весь объем вашего земного тела и ваш кокон погружены в воображаемую вами воду, и только руки, как дирижерские палочки, вознеслись над поверхностью, зеркалом озера. Несколько секунд паузы в таком положении, а затем, это произошло само по-себе, или кто-то невидимый, где-то, изо дна вашего озера, в котором сейчас вы стоите, выдернул пробку, как в ванной и вода в озере начинает медленно спадать, опускается зеркало озера, но насквозь вас, расслабьте весь объем вашего земного тела и ощущайте, как вода, пронизывая вас насквозь, опускается. Помогите руками - производя медленный выдох положите ладони обеих рук поверх воображаемого зеркала озера и опускайте ладонями воду озера одновременно не забывая, что вы опускаете эту воду насквозь всего объема своего земного тела. Когда зеркало озера уже, как бы отлепится от ваших ладоней, то вслед за ним приседать вам не надо, чтобы компенсировать таким образом собственную длину рук. Насколько получиться, вы помогли руками опускаться зеркало озера, но когда, длины ваших рук, чтобы далее сопровождать опускание воды, не хватило, тогда оставайтесь ровно стоять с опущенными руками и ощущать, как медленно продолжает в вашем сознании чувств, самостоятельно опускаться вода от уровня ваших колен все ниже сквозь объемы ваших ног и вся тяжесть вашего тела теперь переходит вместе с водой в пол, как в воображаемое вами дно озера, пол - тяжелый, а ваше тело легкое и прозрачное, едва ощутимое. Вам легко, хорошо и расслабленно, приятное состояние единения тяжести пола под вашими ногами и вашей легкости. Когда вода опускается сквозь объем вашего тела, можете усилить ее очистительный и распределительный эффект, в это время вспомните свой позвоночник и, удерживая его в сознании своих чувств наложением, то есть, обозревая весь процесс упражнения, пропускайте по позвоночнику момент опускания воды в озере дополнительно, как бы подчеркивая это опускание. Вода ушла из озера. Упражнение окончено. Постарайтесь минут пять не делать резких движений.