Читать «Основы здорового образа жизни и первая помощь» онлайн - страница 5

Итак, природа позаботилась о нашем ресурсе здоровья, снабдив нас от рождения структурной и сенсорной информационными системами, Обладающими способностью к саморегуляции и поддержанию жизни. Дальше всё будет зависить от того, как мы распорядимся природным даром и, конечно, от того в каких условиях мы будем им распоряжаться, от вашего ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Образ Жизни, по латыни "Модус вивенди", - это система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней Среды.

ФАКТОРЫ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ бывают: физические /давление, излучение, температура/, химические /пища, вода, ядовитые вещества/, биологические /растения, микроорганизмы, животные/, психологические /воздействующие на эмоциональную сферу через зрение, прикосновение, обоняние, вкус, слух и вызывающие положительную или отрицательную реакцию/.

А что такое взаимоотношения с самим собой? В том числе, это сложнейший комплекс действий и переживаний и наличие полезных привычек, укрепляющих природный ресурс здоровья и отсутствие вредных, разрушающих его.

Эмпирическим, опытным путём, человечество пришло к выводу, что неумеренность в еде, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни снижают ресурс здоровья, в то время как занятия спортом, рациональное питание, закаливание повышают его. И чем раньше у человека сформируется мотивация, то есть осознанная необходимость, заботиться о своём здоровье, тем здоровее будет каждый конкретный человек в частности и общество в целом. Но о мотивациях речь пойдет дальше, а пока для окончательного осознания того, что ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КАТЕГОРИЯ Вам осталось только ответить на следующие вопросы:

1 Согласны ли Вы, что гедонистический принцип дидактики годится для изучения основ здорового образа жизни? Почему?

2 Какие четыре основных показателя характеризуют здоровье как социальную категорию?

3 Кто такой Ганс Селье и чем он знаменит?

4 Дайте своё понимание слова "стресс".

5 Приведите пять примеров экстремальных ситуаций.

6 Вспомните о том, что Вам предстоит работать с детьми не старше десяти лет. Они любят сказки и фантастические приключения. Приведите десять примеров из детской литературы, когда герои попадают в экстремальные ситуации.

7 Охарактеризуйте каждую стадию стрессовой адаптации.

8 Дайте определение здоровья, так как оно дано в учебнике. Согласны Вы с ним полностью? Если нет, то предложите Ваши варианты. Не бойтесь ошибиться. Ищите истину.

9 Как связаны между собой сенсорная и структурная информация?

Для ответа на этот вопрос Вам придётся освежить знания по анатомии и физиологии.

10 Что такое модус вивенди и кто такой Лао Цзи?

Почему эти два вопроса объединены?

11 Какие категории факторов внешней Среды Вам известны? Приведите примеры каждой категории.