Читать «Основы здорового образа жизни и первая помощь» онлайн - страница 24

3 Составьте список из пяти упражнений, которые можно включить в план любого урока с целью реализации потребности детей в движении.

4 Проведите хронограмму своей рабочей недели. Найдите возможности для здравосберегающей коррекции.

5 Составьте режимную сетку для ученика первого класса с пробным описанием способов физиологической разгрузки (физкультурные упражнения, игры, развивающие занятия)

Глава 8

Культура и здоровье. Информация и здоровье.

Слово "культура" происходит от латинского корня и в переводе означает "взращивание".

Каждый исторический период был определён культурными рамками, ограничивающими друг от друга два простых понятия: что такое хорошо и что такое плохо. И пожалуй единственным стабильным показателем оставалось здоровье человека.

Культура всегда была классовой. По мере стирания межклассовых преград культура всё больше и больше захватывает различные области быта, превращаясь в социальные элемент.

Непонятно? Трудно? Давайте думать и разбираться. Это тем более необходимо, что Вам предстоит работать в системе "человек - человек" и притом человек маленький, растущий. Для многих Ваших воспитанников понятие культура на долгую жизнь будет связано с Вашим именем, именем воспитателя, первой учительницы. Поэтому давайте укрепим Ваше собственное представление о связи двух понятий культура и здоровье.

Начнём с личной гигиены, с культуры тела. Культурный человек должен быть чистым. Голова: причёска любая, соответствующая представлению о моде, возрасте и индивидуальных особенностях, но волосы чисты. Лицо. Если человек пользуется косметикой, то делать это нужно продуманно. Ориентируясь на кумиров современной моды девушке стоит выбрать тот объект для подражания, который больше соответствует её природному типу. При сегодняшнем "рынке моделей" подобная работа не потребует излишних усилий. Зубы нужно чистить часто, но не реже двух раз в день. Зубы Ваших воспитанников требуют отдельного внимания и Вы найдёте в этом учебнике вариант поурочного плана по теме "Береги зубы". Тело: душ нужно принимать дважды в день, во время месячных часто менять прокладки и подмываться тёплой проточной водой, волосы в подмышечной впадине необходимо сбривать. Полезно приучить себя с молодого возраста к массажу во время душа. Особенно важно, если девушки и молодые женщины во время водных процедур делают лёгкий массаж молочных желёз. Это убережёт их в будущем от неприятностей при кормлении детей.

Ногти должны быть аккуратны, при профессии связанной с детьми они не должны быть слишком длинными, желательно покрывать их тонким слоем лака. Помните: дети пугаются, когда лак чересчур яркий или имеет неприятные оттенки - синий, зелёный.

Запах. Профессиональная этика педагога требует, чтобы от него ни в коем случае не пахло потом" Лёгкий запах нейтральных дезодорантов и дневных духов создаст у Ваших учеников дополнительный импульс для расположения по отношению к педагогу.

Одежда. Современная мода демократична и позволяет соблюдать три основных требования к культуре одежды: гигиенична, удобна, соответствует личности /"идёт" - так говорим мы оглядывая новый наряд и выражая степень его соответствия облику владельца/. Гигиеничная одежда воздухо и водопроницаема. Последнее, конечно, не относится к специальным защитным костюмам, например, плащам или спортивной одежде. Ваша рабочая одежда должна радовать детей. Педагог в чёрном угнетает ребёнка. Следите, чтобы одежда была опрятной и не имела дефектов типа дырок и оторванных пуговиц. Дети видят и замечают всё. Вы для них объект для подражания. Дети могут повредить Вашу одежду. Помните об этом и в случае "урона" не обижайтесь на ребёнка. Некоторые виды тканей могут вызывать аллергическую реакцию. Аллергия - это ответ организма на идиосинкразию, повышенную чувствительность. Аллергия проявляется в виде зуда, сыпи, кашля, насморка. Одежда должна соответствовать случаю - в вечернем платье в булочную ходить вряд ли стоит. Однако, человек сам решает, как ему одеваться и если Вы сумели преодолеть в себе и своих учениках ксенофобию - Вы окажете большую услугу себе и обществу. Ксенофобия - это неприятие чужого стиля поведения, способа питания, моды, традиций и прочее. Ксенос - чужой, фобос - страх.